5 MAKANAN yang Harus Rutin Dikonsumsi jika Ingin Wajah Glowing Terus

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - 5 Makanan yang Harus Rutin Dikonsumsi jika Ingin Wajah Glowing Terus.

Siapa yang tak ingin kulit wajahnya senantiasa terlihat glowing dan terasa kenyal?

Salah satu kunci wajah glowing dan kenyal adalah asupan kolagen yang cukup.

Baca juga: WASPADA, Pemakaian Tisu Toilet untuk Mengeringkan Miss V Ternyata Berbahaya

Sebenarnya tubuh kita memproduksi kolagen sendiri.

Namun seiring bertambahnya usia, produksi kolagen tersebut akan berkurang.

Kita bisa menyiasatinya dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang kaya kolagen!

Kira-kira makanan apa aja, ya?

1. Wortel

Vitamin A pada worterl ini akan meningkatkan produksi kolagen dan bikin kulit jadi makin kenyal, girls.

Vitamin A menstimulasi darah ke permukaan kulit, meregenerasi sel kulit, dan melindungi kulit kita dari bahaya paparan sinar UV.

2. Kol

Kol mengandung vitamin A, B, C, dan E, magnesium, kalsium, dan potassium yang akan mempercepat produksi kolagen.

Antioksidan di dalam kol juga akan melindungi kulit kita dari dampak buruk sinar matahari dan menjaganya tetap terhidrasi.

3. Bawang putih

Bawang putih memiliki kandungan lipoic acid yang memperbaiki kolagen yang telah rusak.

Juga mengandung sulfur untuk memproduksi kolagen kembali.

Kita bisa memakan bawang putih yang dimasak, seperti di sup atau di tumisan.

4. Buah yang mengandung vitamin C

Buah-buahan yang kaya vitamin C seperti jeruk, lemon, nanas, pepaya, dan stroberi bisa membantu produksi kolagen.

Vitamin C adalah antioksidan yang bisa mengurangi kerutan di wajah dan melindunginya dari radikal bebas.

5. Susu kedelai

Untuk membuat kulit glowing bersinar, kita bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.

Makanan yang mengandung kacang kedelai mengandung genistein untuk memproduksi kolagen dan melindunginya dari kerusakan.

Kulit pun akan jadi halus dan awet muda terus, deh!

Itu dia beberapa jenis makanan dan minuman kaya kolagen yang bisa bantu kulit wajah kita terlihat glowing dan kenyal terus.

(*)

Artikel ini telah tayang di GRID.id dengan judul Rutin Makan 5 Makanan Kaya Kolagen Ini, Wajah Kenyal dan Glowing Terus!