Ramadan 2022
4 Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk saat Puasa Ramadhan 2022, Lakukan Power Nap
Selama bulan puasa, waktu tidur kita memang agak berkurang karena banyak aktivitas yang dilakukan seperti makan sahur, salat tarawih hingga tadarus ma
Editor:
Noviana Windri
lihat foto
Freepik
Saat sahur di bulan Ramadan 2022 nanti, pastikan untuk menghindari makanan-makanan berikut ini.
Selain berbincang, kalian juga bisa mengalihkan rasa kantuk dengan cara beraktivitas ringan.
Kalian bisa membereskan tempat tidur, ruang tamu, atau melakukan peregangan.
Cara ini akan mengembalikan rasa segar dari tubuh kita selama berpuasa.
4. Power nap
Jika rasa kantuk sudah benar-benar tak tertahankan, cobalah untuk melakukan power nap.
Power nap adalah tidur singkat yang dilakukan selama 5 - 20 menit saja.
Meski sebentar, power nap ini bisa mengembalikan rasa segar dari tubuh dan tidak mengantuk lagi.
