4 Tips Agar Tidak Mudah Mengantuk saat Puasa Ramadhan 2022, Lakukan Power Nap

TRIBUN-BALI.COM - Ibadah puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Muslim.

Nah, sebelum menunaikan ibadah puasa Ramadan 2022, sebaiknya kalian menyimak tipspenting ini.

Kali ini Grid.ID akan membagikan tips mengenai cara agar tidak mudah mengantuk saat puasa Ramadan 2022 seperti yang sudah dirangkum dari Kompas.com dan Tribun-Video.com pada Sabtu (19/2/2022).

Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!

1. Pastikan cukup waktu istirahat

Baca juga: Memperdalam Kanda Empat dengan Puasa Mutih

Baca juga: Kumpulan Ucapan Selamat Puasa untuk Dikirim ke Pasangan dalam Bahasa Inggris dan Indonesia

Baca juga: Tips Puasa Ramadan 2022 untuk Ibu Menyusui Agar Nutrisi si Kecil Tetap Terpenuhi

Selama bulan puasa, waktu tidur kita memang agak berkurang karena banyak aktivitas yang dilakukan seperti makan sahur, salat tarawih hingga tadarus malam.

Meskipun begitu, kita harus memastikan tubuh kita mendapatkan cukup waktu istirahat.

Biasakan untuk tidak begadang usai aktivitas kita selesai.

Ya, biasakan tidur lebih awal agar mendapatkan waktu istirahat yang cukup.

2. Bersosialisasi

Rasa kantuk yang datang saat berpuasa memang lumrah terjadi, terlebih ketika siang hari.

Nah, salah satu cara untuk mencegah kantuk ini dengan cara tetap bersosialisasi dengan banyak orang.

Cobalah untuk berbincang-bincang secara langsung dengan teman kerja atau tetangga yang kalian temui.

Hal ini akan membuat kalian lupa dengan rasa kantuk saat berpuasa.

3. Beraktivitas ringan

Baca juga: Tetap Dapat Pahala, Ini 5 Amalan yang Bisa Dikerjakan Wanita yang Sedang Haid Saat Ramadan 2022

Baca juga: Ramadan Kurang 48 Hari Lagi, Simak Jadwal Puasa 1 Ramadan hingga Idul Fitri 2022 versi Muhammadiyah

Baca juga: Ramadan 2022 Sudah di Depan Mata, Catat Daftar Makanan yang Wajib Dihindari Saat Sahur