Tips Kesehatan
MANFAAT Bengkuang Bagi Kesehatan, Diantaranya Efektif Cegah Kadar Gula Darah Naik Secara Instan
Bengkuang aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes. Alasannya, kandungan dalam bengkuang bisa menurunkan gula darah tinggi.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- MANFAAT Bengkuang Bagi Kesehatan, Diantaranya Efektif Cegah Kadar Gula Darah Naik Secara Instan.
Bengkuang aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes.
Alasannya, kandungan dalam bengkuang bisa menurunkan gula darah tinggi.
Bengkuang, buah yang kerap dihubungkan dengan kesehatan dan kecantikan kulit.
Baca juga: 4 Layanan Kesehatan yang Ditanggung BPJS Kesehatan
Baca juga: SIMAK Cara Malaysia Dalam Mengatasi Masalah Minyak Goreng
Baca juga: Harga Gas Elpiji 5,5 Kg dan 12 Kg Resmi Naik, Berikut Ini Harga yang Berlaku
Maklum saja, bengkuang mengandung aneka vitamin yang berperan membantu memelihara kesehatan kulit.
Mengutip dari WebMD, bengkuang merupakan sumber vitamin C.
Sekedar info, bengkuang bisa memenuhi sekitar 15%-19% kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh.
Selain itu, bengkuang juga mengandung vitamin B6, serat, dan antioksidan.
Baca juga: 4 Layanan Kesehatan yang Ditanggung BPJS Kesehatan
Baca juga: SIMAK Cara Malaysia Dalam Mengatasi Masalah Minyak Goreng
Kandungan tersebut membuat bengkuang memberikan cukup banyak manfaat untuk kesehatan.
Bengkuang dan diabetes
Baca juga: SIMAK Cara Malaysia Dalam Mengatasi Masalah Minyak Goreng
Baca juga: 4 Layanan Kesehatan yang Ditanggung BPJS Kesehatan
Penderita diabetes sebaiknya konsumsi buah-buahan dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral dalam tubuh.
Amankah penderita diabetes mengonsumsi bengkuang?
Bengkuang memang mengandung karbohidrat, namun buah ini memiliki skor indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi penderita diabetes.
Mengutip dari Healthline, kandungan serat dalam bengkuang bisa membantu mencegah kadar gula darah naik secara instan.
Baca juga: SIMAK Cara Malaysia Dalam Mengatasi Masalah Minyak Goreng
Baca juga: 4 Layanan Kesehatan yang Ditanggung BPJS Kesehatan
Penelitian yang dilakukan pada tikus menunjukkan bengkuang bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Baik untuk Penderita Diabetes, Bengkuang Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi
