Tips Kesehatan
Kenali Lebih Lanjut Penyebab Obesitas, dari Depresi sampai Polusi
Obesitas adalah hasil dari mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dapat dimetabolisme atau digunakan tubuh secara teratur.
lihat foto
Apa 'senjata' melawan obesitas? Modifikasi diet direkomendasikan sebagai alat utama untuk membatasi asupan kalori dan mencapai 60% dari penurunan berat badan yang diinginkan.
Tetapi akan lebih baik bila dikombinasikan dengan latihan fisik intensitas sedang secara teratur untuk membantu pengurangan berat badan lebih lanjut.
Makan lebih sedikit dan berolahraga lebih banyak terbukti cukup untuk mengelola kenaikan berat badan normal, tetapi biasanya dibutuhkan lebih banyak untuk mengatasi obesitas.
Tidak ada pengobatan standar untuk kondisi ini, karena alasan yang berbeda pada setiap orang.
Dalam kasus yang parah di mana obesitas melewati ambang batas berbahaya bagi kesehatan, prosedur klinis dan obat-obatan bisa menjadi satu-satunya jalan keluar.
Konsultasi ke dokter untuk membuat rencana perawatan terbaik, dan secara konsisten mengikutinya sampai mencapai berat badan ideal.
Ini bisa memakan waktu, tetapi kita harus tetap berkomitmen pada tujuan penurunan berat badan agar menjadi lebih sehat.
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID dengan judul 9 Penyebab Utama Obesitas yang Jadi 'Pandemi' Dunia, Dari Depresi Sampai Polusi
