Begini Tips Mudah untuk Mengatasi Perut Kembung saat Berpuasa Ramadan 2022

TRIBUN-BALI.COM - Ibadah puasa Ramadan 2022 tak lama lagi akan dilaksanakan oleh umat Islam di seluruh dunia.

Namun, sebelum melaksanakan ibadah puasa Ramadan 2022 sebaiknya kalian menyimak tipspenting ini terlebih dahulu.

Kali ini Grid.ID akan membagikan tips untuk mengatasi perut kembung saat puasa Ramadan 2022.

Kira-kira, bagaimana ya caranya? Yuk, simak!

1. Hindari makanan pedas, asin, dan bergas

Baca juga: Cocok buat Menu Buka Puasa saat Ramadan, Resep Puding Cokelat Buah Enak

Baca juga: Awal Puasa Ramadan 2022 Diprediksi Ada Perbedaan, Hasil Sidang Isbat Berpotensi Jatuh Minggu 3 April

Perut kembung dapat diakibatkan dari makanan yang kita konsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Hal ini kerap dialami oleh penderita asam lambung tinggi.

Nah, saat berbuka puasa dan makan sahur hindari makanan yang bercita rasa pedas.

Selain itu, kalian juga harus menghindari makanan yang terlalu asin.

Tak hanya itu, makanan yang bergas pun juga dapat menjadi penyebab perut kembung.

2. Makan perlahan

Selain makanan yang dikonsumsi, kembung juga bisa diakibatkan karena terburu-buru saat makan.

Ya, saat berbuka puasa, banyak orang terlalu tergesa-gesa untuk segera mengisi perut mereka yang kosong seharian penuh.

Namun, sebaiknya kalian makan secara perlahan-lahan agar perut tidak kembung.

3. Banyak minum air putih

Baca juga: JANGAN DILAKUKAN, Berbuka Puasa dengan Gorengan bisa Berdampak Buruk bagi Kesehatan

Baca juga: MANFAAT PUASA yang bisa Menyembuhkan Beberapa Penyakit, Salah Satunya Gangguan Gastrointestinal