7 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Gejala Covid-19 Varian Omicron

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Saat ini, penyebaran Covid-19 varian Omicron masih terjadi di Indonesia.

Varian Omicron masih banyak menginfeksi masyarakat kita dengan gejala ringan, seperti:

1. Pilek
2. Batuk
3. Demam 

Mengutip Sehat Negeriku, gejala Covid-19 varian Omicron memiliki tingkat keparahan yang rendah, tetapi menular lebih cepat dari pada varian Delta. 

Baca juga: Pelaporan SPT Tahunan Paling Lama Akhir Maret 2022, Begini Sanksi Jika Tak Lapor SPT Tahunan

Baca juga: Kebijakan PPLN ke Bali Tanpa Karantina & Layanan VOA Dimulai Hari Ini, Berikut Ini Syaratnya

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin mengatakan bahwa sebagian besar kasus Covid-19 varian Omicron adalah OTG atau gejala dengan sakit ringan, yang tanpa perlu dibawa ke rumah sakit. 

Sehingga, kita cukup menjaga kesehatan dan melakukan pengobatan ala rumahan.

Berikut cara terbaik untuk mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron yang perlu diketahui:

1. Makan sayur sop 

Mengutip Huff Post, makan sayuran seperti sayur sop direkomendasikan untuk memulihkan kondisi dari gejala Covid-19 varian Omicron.

Selain bergizi, sayur sop juga mudah dicerna oleh orang dengan gejala varian Omicron yang cenderung selera makannya berkurang. 

“Sayur sop hangat dengan tambahan protein (seperti ayam atau tahu) adalah pilihan utama dari saya, karena sayuran akan memberikan banyak vitamin dan mineral tambahan, yang sangat penting pada saat sakit," kata ahli gizi terdaftar Morgyn Clair.

Clair menjelaskan jika seseorang menderita sakit tenggorokan atau hidung tersumbat, cairan hangat dapat membantu meredakan gejalanya dan membantu memecah dahak.

Dia menyarankan penambahan protein karena mendukung fungsi kekebalan tubuh yang sehat, karena semua enzim dalam tubuh terdiri dari protein. 

2. Kaldu tulang 

Mengutip Huff Post, kaldu tulang adalah pilihan makanan terbaik selanjutnya untuk dikonsumsi oleh orang dengan gejala Covid-19 varian Omicron.

Dalam kaldu tulang mengandung: 

1. Protein yang tinggi
2. Kalsium
3. Magnesium
4. Fosfor
5. Seng Besi dan mineral lainnya.