7 Makanan Terbaik untuk Mengatasi Gejala Covid-19 Varian Omicron

Mengutip Huff Post, buah sitrus direkomendasikan sebagai pilihan makanan terbaik untuk mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron, seperti pilek, batuk, dan sakit tenggorokan. 

Buah sitrus seperti:

• Jeruk
• Lemon
• Jeruk nipis
• Jeruk bali merah (grapefruit). 

"Buah sitrus adalah sumber vitamin C yang bagus, antioksidan bermanfaat yang umumnya dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujar Jay Cowin, ahli gizi terdaftar.

Cowin mengatakan sifat buah sitrus itulah yang membuatnya menjadi pilihan makanan bijak bagi pasien Covid-19.

Baca juga: 4 STRATEGI Dalam Menyiasati Kenaikan Harga Minyak Goreng Bagi Pebisnis Kuliner

"Vitamin C juga dapat mengurangi dan bahkan mencegah masuk angin. Buah ini dapat membantu lebih cepat melawan infeksi dan mencegah komplikasi yang mungkin disebabkan oleh virus ini (Covid-19),” terangnya. 

6. Salmon 

Mengutip Huff Post, salmon adalah sumber protein yang menjadi pilihan makanan terbaik untuk dappat mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron. 

"Ikan berminyak seperti salmon dikemas penuh dengan lemak sehat," kata ahli gizi bersertifikat Reda Elmardi. 

Elmardi menerangkan bahwa salmon mengandung omega-3 yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang kuat. 

"Yang berarti dapat memainkan peran kunci dalam (mengobati) kasus Covid-19," ucapnya. 

7. Air putih 

Mengutip Huff Post, menjaga orang yang terinfeksi Covid-19 varian Omicron tetap terhidrasi itu sangat penting.

Baca juga: 4 STRATEGI Dalam Menyiasati Kenaikan Harga Minyak Goreng Bagi Pebisnis Kuliner

Baca juga: 5 Kopi Termahal di Dunia, Satu Berasal dari Indonesia

Salah satu sumber cairan alami yang sehat dan aman bagi tubuh adalah air putih. 

"Air melakukan banyak fungsi vital dalam tubuh,” ujar ahli diet terdaftar Lyndsay Hall. 

“Dehidrasi dapat menyebabkan atau memperburuk perasaan lelah yang sering dikaitkan dengan gejala infeksi Covid-19,” imbuh Hall. 

Baca juga: Pelaporan SPT Tahunan Paling Lama Akhir Maret 2022, Begini Sanksi Jika Tak Lapor SPT Tahunan

Baca juga: Kebijakan PPLN ke Bali Tanpa Karantina & Layanan VOA Dimulai Hari Ini, Berikut Ini Syaratnya

Baca juga: 4 STRATEGI Dalam Menyiasati Kenaikan Harga Minyak Goreng Bagi Pebisnis Kuliner

Kehilangan cairan hanya 1-3 persen dapat memengaruhi ketajaman mental, fokus, dan energi, yang memungkinkan virus menginfeksi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Atasi Gejala Covid-19 Varian Omicron, Ini Makanan Terbaik yang Bisa Dikonsumsi