Menyegarkan Karena Mengandung 92 Persen Air, Ini 10 Manfaat Buah Semangka yang Mungkin Tak Diketahui

TRIBUN-BALI.COM - Buah semangka merupakan salah satu buah yang mempunyai banyak manfaat.

Selain mengandung 92 persen air, setiap gigitan semangka yang berair mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan asam amino dalam jumlah yang mencukupi.

Semakin matang semangka, maka semakin tinggi tingkat likopen dan beta-karoten.

Sebuah penelitian dalam Journal of Chromatography, bagian putih yang berada dekat dengan kulit semangaka mengandung lebih banyak citrulline dan asam amino.

Baca juga: Benarkah Angkat Beban Berat Berisiko Mengalami Hernia? Ini Penjelasan Dokter

Asam amino sendiri dapat meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Berikut ini 10 manfaat buah semangka yang dikutip dari Boldsky:

1. Mencegah kanker

Semangka mengandung likopen yang dikaitkan dengan pencegahan kanker pada sistem pencernaan.

Likopen menurunkan risiko kanker dengan mengurangi insulin-like growth factor (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel.

Tingkat IGF yang lebih tinggi dikatakan meningkatkan kemungkinan terkena kanker.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Likopen juga melindungi mata dari peradangan dan kerusakan oksidatif.

Kandungan tersebut bekerja sebagai senyawa anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mencegah degenerasi makula yang terkait usia.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka dapat menurunkan risiko penyakit jantung.