Setop Beli Obat Warung, Badan Nyeri dan Pegal Cukup Pakai Kunyit Jahe dan Bawang Putih Saja

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Setop Beli Obat Warung, Badan Nyeri dan Pegal Cukup Pakai Kunyit Jahe dan Bawang Putih Saja

Setelah beraktifitas seharian, tubuh tentunya akan terasa lelah.

Baca juga: Pengidap Darah Tinggi Cukup Rajin Makan Seledri, Dijamin Sembuh, Begini Cara Konsumsinya

Belum lagi kalau pekerjaan sudah menumpuk, pulang ke rumah badan sudah pegal pegal dan nyeri sendi.

Untuk dibawa tidur pun rasanya pegal dan nyeri sendi ini langsung terasa.

Tak hanya itu, baru digerakkan sedikit saja, Anda tentu merasakan sakit yang luar biasa.

Diketahui pegal dan nyeri bisa disebabkan oleh banyak faktor.

Anda bisa saja merasa pegal dan nyeri setelah selesai berolahraga atau beraktivitas yang berlebihan.

Biasanya ketika pegal dan nyeri menyerang, Anda langsung buru-buru minum obat warung, nih!

Tapi mulai sekarang tahan atau jangan pakai obat warung dulu!

Cara mengatasi pegal-pegal ternyata bisa gunakan bahan alami yang ada di dapur, kok!

Dibanding harus ketergantungan obat warung, lebih baik kita cari tahu bebereapa jenis herbal ini yang ampuh menghilangkan pegal dan nyeri.

Seperti dilansir Arizona Pain via Nakita.Id, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kita temukan di dapur untuk atasi pegal-pegal di tubuh.

Baca juga: Dampak Badai Matahari ke Bumi, Apakah Berbahaya?

Bahan Alami untuk Usir Pegal dan Nyeri

1. Kunyit

Kunyit jadi salah satu rempah-rempah anti inflamasi yang paling ampuh untuk menghilangkan pegal dan juga nyeri.

Bahan aktif seperti kurkumin dapat mengurangi peradangan dengan menghambat beberapa enzim inflamasi.

Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa memasukkan kunyit ke dalam makanan atau minuman harian untuk dikonsumsi secara rutin.

Mudah, bukan?

2. Kayu manis

Herbal satu ini memang populer untuk digunakan saat musim dingin.

Kayu manis yang harum telah terbukti dapat menurunkan gula darah, mengobati nyeri, serta mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca juga: PRAKIRAAN Cuaca BMKG Hari Ini Senin 14 Maret 2022, Waspada Hujan Petir di Kota Denpasar

Sebaiknya hindari mencampurkan kayu manis dengan makanan yang tinggi lemak dan kandungan gula untuk mencapai hasil yang baik.

Sama dengan kunyit, kayu manis bisa dicampurkan ke dalam menu minuman atau masakan apapun yang Anda buat di rumah.

3. Jahe

Jahe terbukti dapat menghilangkan peradangan.

Para peneliti di University of Georgia menemukan bahwa makan jahe setiap hari dapat mengurangi nyeri otot.

Ekstrak jahe sama efektinya dengan obat anti inflamasi yang kerap Anda konsumsi.

Jahe dapat dikonsumsi dengan cara direbus dan diminum sebagai teh atau dapat dimakan secara langsung.

4. Bawang putih

Rasanya, hampir semua makanan pasti memasukkan bawang putih ke dalamnya.

Ternyata bawang putih memiliki khasiat yang sangat banyak.

Bawang putih yang dikonsumsi secara konsisten tak hanya mengurangi nyeri dan pegal, tetapi juga menurunkan risiko kanker, mengurangi gejala flu, dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi.

Artikel ini telah tayang di SAJIANSEDAP dengan judul Tahan Beli Obat Warung! Pegal dan Nyeri Sendi Bisa Diusir Cuma dengan 4 Bumbu Dapur ini, Efeknya Langsung Terasa di Pagi Hari!