Jelang Ramadhan, Ini Beragam Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil, Konsumsi Banyak Makanan Berserat Tinggi

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda sudah siap menyambut bulan Ramadhan?

Mungkin banyak orang sudah mulai mempersiapkan diri untuk menyambut bulan Ramadhan.

Bagi umat muslim puasa Ramadhan adalah hal yang wajib untuk dilaksanakan.

Namun bagaimana dengan wanita atau perempuan yang sedang hamil?

Baca juga: Jadwal Sholat Subuh, Dzuhur, Ashar, Magrib dan Isya di Kabupaten Bangli Mulai 1-30 Ramadhan 2022

Untuk Anda yang sedang hamil namun tetap ingin puasa, hal tersebut diperbolehkan.

Dalam Islam, ibu hamil merupakan orang yang boleh meninggalkan puasa dan menggantinya dengan fidyah 1 mud (kurang lebih 0.6 kg) makanan pokok, untuk setiap hari.

Hal tersebut dijelaskan dalam Buku Tuntunan Ibadah pada Bulan Ramadhan yang disusun oleh Majelis tarjih dan Tajdid Pimpinan Pusat Muhammadiyah.

Rasulullah saw bersabda: "Sungguh Allah Yang Maha Perkasa dan Maha Mulia telah membebaskan puasa dan separo shalat bagi orang yang bepergian, dan membebaskan pula dari puasa orang hamil dan orang yang menyusui.” (HR. al-Khamsah).

Meskipun begitu, ibu hamil juga diperbolehkan untuk berpuasa dengan konsultasi terlebih dahulu kepada dokter kandungan.

Tips Berpuasa untuk Ibu Hamil

Bagi para ibu hamil yang tetap ingin menjalankan puasa selama bulan Ramadhan, berikut Tribunnews rangkum dari babycentre.co.uk, tips berpuasa untuk ibu hamil:

1. Tetap terhidrasi sebisa mungkin.

Jika cuaca sedang memasuki musim panas, pastikan tempat tersebut teduh.

Jangan memaksakan diri untuk beraktivitas berat dan banyak minum cairan saat sahur.

Konsumsilah makanan yang mengandung banyak air seperti semur dan sup.