Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Rahasianya Cukup Rutin Konsumsi Jeruk Bali

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Rahasianya Cukup Rutin Konsumsi Jeruk Bali

Tribunners punya resolusi turunkan berat badan tahun ini?

Baca juga: Rajin Konsumsi Bawang Bombay Bawa Manfaat Luar Biasa, Salah Satunya Jaga Kesehatan Usus

Selain butuh olahraga yang rutin, untuk dapatkan berat badan ideal, Tribunners cukup rajin konsumsi jeruk bali lho.

Jeruk bali adalah salah satu buah yang rendah kalori.

Karena itu, buah jeruk bali sangat baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.

Selain itu, jeruk bali juga mengandung serat dan protein yang membuat Anda lebih cepat kenyang namun tetap sedikit kalori.

Manfaat Jeruk Bali Lainnya

1. Baik untuk pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada jeruk bali, membuatnya baik untuk kesehatan pencernaan.

Baca juga: Tak Perlu Keluarkan Biaya Mahal ke Dokter, Dapatkan Gigi Putih dengan Daun Jambu Biji

Serat dapat membantu mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti konstipasi dan diare.

2. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat jeruk bali yang satu ini didapatkan dari kandungan vitamin C nya yang cukup tinggi.

Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang dapat meningkatkan aktivitas aktivitas sel darah putih yang akan menyerang para penyebab penyakit di tubuh.

3. Menyehatkan untuk jantung

Jeruk bali baik untuk jantung karena dapat mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida di dalam darah yang menyebabkan penyakit jantung.

4. Mencegah penuaan dini

Tingginya kandungan antioksidan di dalam jeruk bali membuat buah ini juga dinilai dapat mencegah penuaan dini.

Baca juga: Rajin Konsumsi Bawang Bombay Bawa Manfaat Luar Biasa, Salah Satunya Jaga Kesehatan Usus

Sebab, antioksidan akan bantu mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

5. Dipercaya dapat bantu cegah kanker

Pada sebuah penelitian yang dilakukan di hewan uji, ekstrak kulit jeruk bali terbukti dapat menekan pertumbuhan tumor, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membunuh sel kanker.

Selain kulitnya, daun jeruk bali juga dianggap memiliki manfaat yang sama.

6. Berpotensi memerangi bakteri dan jamur

Manfaat jeruk bali yang satu ini, mungkin tidak bisa didapatkan secara langsung dari mengonsumsi buahnya.

Baca juga: Rajin Konsumsi Bawang Bombay Bawa Manfaat Luar Biasa, Salah Satunya Jaga Kesehatan Usus

Sebab, potensi ini baru diketahui melalui penelitian yang menggunakan minyak atsiri atau essential oils yang di ambil dari kulit jeruk bali.

(*)

Artikel ini telah tayang di SAJIANSEDAP