Turunkan Berat Badan Kini Lebih Mudah, Cukup Blender Wortel dan Konsumsi Tiap Hari

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Turunkan Berat Badan Kini Lebih Mudah, Cukup Blender Wortel dan Konsumsi Tiap Hari

Sudah capek-capek olahraga, tapi berat badan belun turun juga Tribunners?

Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan dengan Mudah, Rahasianya Cukup Rutin Konsumsi Jeruk Bali

Jangan khawatir, mungkin Tribunners hanya butuh asupan tambahan dalam rangka menurunkan berat badan.

Salah satu yang bisa Tribunners konsumsi untuk turunkan berat badan adalah wortel.

Caranya mudah Tribunners, cukup dibuat jus lalu konsumsi setiap hari.

Wortel sendiri punya kandungan vitamin A, kalium, antioksidan, dan karoten yang pastinya baik untuk menutrisi tubuh kita.

Sebagai informasi, satu cangkir wortel parut cuma memiliki 45 kalori dan mengandung lebih dari 100 persen dari jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan.

Wortel juga merupakan sumber serat, kalsium, potasium, magnesium hingga vitamin K, lho.

Wortel memang disarankan untuk diolah menjadi jus karena mengandung gula yang lebih rendah dari kebanyakan jus lainnya.

Selain akan memberikan manfaat untuk menurunkan berat badan, jus wortel juga memberikan banyak efek yang menguntungkan, di antaranya: baik untuk penglihatan, fungsi kognitif, dan kesehatan kardiovaskular.

Ini juga bersifat anti-inflamasi dan bisa membantu dalam pengobatan penyakit arteri koroner.

Supaya kita bisa merasakan manfaat berat badan turun signifikan dari wortel, kita dapat mencampurnya dengan beberapa jenis sayuran lain untuk dibuat jus.

Dilansir Cultured Palate, kita bisa membuat ramuan jus dengan mencampurkan wortel, kol, timun, dan jahe sebagai minuman kaya serat dan vitamin.

Minuman ini akan membuat kita merasa kenyang lebih lama, bisa diganti untuk makan dan bikin kita jadi enggak sering ngemil.

Jus wortel juga dikenal meningkatkan sekresi empedu dan ini membantu membakar lemak yang sama dengan penurunan berat badan.

Kol sendiri memiliki kandungan vitamin A, vitamin B6, riboflavin yang bermanfaat untuk membantu pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kolesterol tinggi.

Baca juga: Amalan-amalan Sunnah di Malam Nisfu Syaban, Memperbanyak Membaca Istighfar

Timun juga salah satu jenis sayuran yang dikenal efektif bisa turunkan berat badan.

Timun akan memberikan hidrasi yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh kita.

Sedangkan jahe seperti yang kita tahu punya banyak khasiat buat kesehatan.

Jahe dapat membantu pembakaran lemak, pencernaan karbohidrat dan membantu menyeimbangkan sekresi insulin.

Ini juga merupakan penekan nafsu makan alami dan anti-inflamasi.

Penasaran gimana cara membuat ramuan jus sehat ini? Yuk langsung disimak!

Resep Jus Wortel untuk Menurunkan Berat Badan (untuk 4 porsi).

Bahan:

6 - 8 wortel

1/4 kepala kol (kepala kecil)

Baca juga: 5 Jenis Makanan Ini Harus Dihindari saat Sahur dan Buka Puasa Ramadan 2022, Ada Gorengan

1/2 mentimun

1 inci jahe

Cara membuat:

Masukkan semua bahan dan blender selama 1-2 menit.

Kalau kita enggak begitu suka tekstur jus yang terlalu kental, kita bisa kembali menyaringnya lagi sebelum diminum.

Selamat mencoba!

(*)

Artikel telah tayang di SAJIANSEDAP