Atasi Asam Lambung Kini Cukup dengan Jahe, Catat Cara Olahnya

Jahe mengandung fenolik yang bisa meredakan iritasi gastrointestinal dan mengurangi kontraksi lambung.

Artinya, jahe bisa mengurangi asam yang mengalir dari perut kembali ke kerongkongan.

Hasil penelitian tahun 2011 menunjukkan konsumsi suplemen jahe telah mengurangi penanda peradangan dalam satu bulan.

Jahe juga bisa mengurangi mual, mencegah nyeri otot, dan meredakan pembengkakan.

Hingga saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan apakah jahe cocok untuk mengobati asam lambung.

Penelitian tentang jahe terbatas pada kemampuannya untuk mengurangi rasa mual.

Cara konsumsi jahe untuk meredakan asam lambung

Untuk mengobati asam lambung dengan jahe, kita cukup sediakan beberapa buah jahe segar.

Lalu kupas dan dipotong kecil-kecil atau diparut untuk dicampurkan ke dalam makanan.

Baca juga: KHASIAT Daun Kelor Bagi Kesehatan, Diantaranya Mengobati Anemia Hingga Meredakan Peradangan

Opsi lainnya, kita bisa mengonsumsi jahe secara langsung atau menyeduhnya sebagai teh jahe.

Perlu diketahui, kita sebaiknya mengonsumsi jahe dalam jumlah sedang, sekitar empat gram per hari dan dilakukan setelah makan.

Sebab, konsumsi jahe berlebihan bisa memperburuk gejala asam lambung dan memicu masalah kesehatan lainnya.

(*)

Artikel telah tayang di GRID