Penyakit yang Sering Muncul Saat Puasa, Ada Asam Lambung dan Pusing, Berikut Tips Mencegahnya

Mual juga sangat sering dirasakan oleh banyak orang saat berpuasa Ramadan.

Hal ini dipicu oleh penyakit maag atau asam lambung.

Baca juga: Bolehkah Membayar Utang Puasa Ramadhan Digabung dengan Puasa Senin Kamis? Simak Penjelasannya

Selain itu, kelelahan juga bisa menyebabkan seseorang mual.

Cara mengatasinya pun juga mudah yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya dengan vitamin, karbohidrat, serat, dan protein.

3. Asam Lambung

Asam lambung bak menjadi penyakit yang sangat kerap dialami oleh banyak orang saat berpuasa.

Pasalnya, hal ini dikarenakan oleh kondisi perut yang kosong selama satu hari penuh.

Nah, untuk mengatasinya, jangan pernah melewatkan makan sahur agar perut tidak kosong.

Selain itu, penting untuk menghindari kebiasaan langsung tidur setelah makan sahur.

Hal ini akan menyebabkan makanan dan cairan lambung naik ke tenggorokan.

4. Pusing

Saat lapar dan merasa dehidrasi, kebanyakan orang akan merasakan sakit kepala atau pusing.

Nah, sakit kepala ini adalah reaksi otak ketika kehabisan pasokan air.

Nah, cara mengatasinya yakni dengan sering meminum air putih ketika waktu sahur dan juga berbuka puasa.

Upayakan untuk lebih banyak minum ketika waktu berbuka puasa hingga malam hari menjelang tidur.

(*)

Artikel telah tayang di GRID