Jangan Sampai Terlewat, Ini Alasan Pentingnya Sahur saat Ingin Menjalani Puasa

Selain menyebabkan gejala seperti rasa pusing, ini pun bisa membuat seseorang menjadi lebih sensitif dan mengalami penurunan mood.

Perubahan suasana hati yang terjadi secara tiba-tiba pun bisa memicu terjadinya stres.

Kalau sudah begini, tidak hanya ibadah puasa yang akan terganggu, tetapi juga aktivitas harian

3. Mudah lelah

Alasan makan sahur sangat penting dan tidak boleh ditinggalkan saat puasa ketiga adalah mudah lelah.

Saat berpuasa, tubuh tidak akan mendapat asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 14 jam.

Artinya, perlu adanya simpanan nutrisi di dalam tubuh agar aktivitas tetap berjalan dengan lancar.

Makan sahur adalah waktu yang paling tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh.

Puasa yang tidak diawali dengan makan sahur bisa membuat seseorang lebih mudah merasa lelah karena kehabisan energi.

Kondisi ini pun biasanya akan dibarengi dengan rasa pusing, sulit berkonsentrasi, lemas, dan tidak bergairah.

5. Gampang sakit

Alasan makan sahur sangat penting dan tidak boleh ditinggalkan saat puasa terakhir adalah gampang sakit.

Seseorang menjadi lebih mudah terserang penyakit saat memiliki daya tahan tubuh yang rendah.

Baca juga: Deretan Buah yang Kaya Nutrisi, Cocok untuk Berbuka Puasa, Salah Satunya Semangka

Melewatkan makan sahur artinya melewatkan kesempatan untuk memastikan tubuh mendapat cukup asupan nutrisi.

Saat tubuh tidak menerima asupan nutrisi yang seimbang sebelum menjalankan puasa, penurunan daya tahan tubuh menjadi sangat mungkin terjadi.