Daftar Buah yang Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ada Pisang dan Apel

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Daftar Buah yang Bisa Bikin Berat Badan Turun, Ada Pisang dan Apel

Tribunners, ada banyak jenis buah-buahan yang ternyata bisa membantu proses menurunkan berat badan jika rajin untuk dikonsumsi sebagai menu harian.

Baca juga: Rekomendasi Makanan yang Mengandung Air, Bisa Dikonsumsi Saar Sahur Agar Kuat Puasa

Berikut ini adalah beberapa daftar buah-buahan yang memiliki manfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Strawberry

Strawberry dan juga jenis buah beri lainnya juga bisa dijadikan pilihan menu makan bagi yang ingin mengurangi berat badan.

Buah beri berian yang dimakan secara rutin bisa membantu untuk mengurangi tekanan darah dan menurunkan kadar inflamasi dalam tubuh.

Yang mana hal tersebut memiliki peran penting bagi orang-orang yang mengalami overweight.

Jeruk

Melansir dari laman Everyday Health, jeruk merupakan buah yang mengandung banyak vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh.

Selauin itu, buah jeruk pun juga mengandung banyak serat yang bisa membantu untuk merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.

Semangka

Semangka dan melon juga masuk dalam jajaran buah yang bagus untuk membantu proses penurunan berat badan.

Baca juga: Resep Udang Taoco, Sajian Anti Repot untuk Sahur Nanti, Semua Pasti Suka

Buah semangka dan melon memiliki kadar air yang tinggi sehingga cocok untuk dijadikan menu diet menurunkan berat badan.

Selain itu buah buah tersebut juga merupakan buah yang rendah kalori dan bisa membantu tubuh untuk terhidrasi lebih.

Apel