4 Makanan dan Minuman Ini Dapat Membantu Anda Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa di Bulan Ramadhan

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR – Tribunners, apa Anda sedang berpuasa hari ini?

Mungkin banyak orang yang sedang menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadhan.

Biasanya hal yang kerap mengganggu di bulan puasa ialah bau mulut.

Bau mulut muncul karena kita tidak makan dan minum selama berjam-jam.

Baca juga: Sudah Sikat Gigi tapi Masih Bau Mulut, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Ada beragam cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi hal tersebut.

Satu diantaranya adalah mengonsumsi mentimun.

Mentimun punya kadar air yang sangat tinggi dan ampuh menghilangkan bau mulut.

Selain mencegah mulut kering, air pada mentimun juga bisa membantu membersihkan sisa makanan yang terselip pada gigi kita setelah makan.

Lantas, apa lagi makanan yang dapat mengurangi bau mulut?

Untuk mengurangi risiko bau mulut saat puasa, yuk konsumsi makanan berikut ini saat sahur!

Apel

Tahu enggak, apa khasiat apel yang bisa membuat bau mulut menyingkir?

Jadi, apel punya sifat deterjen alami yang dapat menjaga kebersihan mulut.

Ini karena apel mengandung polifenol, sehingga senyawa berbau di dalam mulut dapat terurai.

Enggak hanya itu, apel juga bisa membantu mengeluarkan sisa makanan yang terselip di gigi kita dan bisa menyebabkan mulut beraroma enggak sedap.

Sayuran Hijau

Ternyata sayuran hijau seperti bayam, selada, dan kangkung juga ampuh melawan bau mulut, lho!

Sayuran hijau diketahui dapat menyeimbangkan pH internal dan menjaga tingkat basa tetap rendah.

Ini membantu mencegah mulut kita kering.

Seperti yang diketahui, mulut kering adalah salah satu penyebab utama bau mulut.

Mentimun

Mentimun punya kadar air yang sangat tinggi dan ampuh menghilangkan bau mulut.

Selain mencegah mulut kering, air pada mentimun juga bisa membantu membersihkan sisa makanan yang terselip pada gigi kita setelah makan.

Faktor pengunyahan yang kita lakukan ketika mengonsumsi mentimun juga membantu merangsang produksi air liur.

Hal ini dapat membantu menghidrasi mulut kita.

Btw, kalau enggak suka mentimun, kita juga bisa mengonsumsi seledri untuk mendapatkan efek yang sama.

Baca juga: ANTI Bau Mulut Saat Puasa Ramadan 2022, Konsumsi 4 Makanan Ini Ketika Sahur Yuk!

Air Putih

Sesungguhnya enggak ada jawaban paling tepat untuk membasmi bau mulut saat berpuasa dibanding air putih.

Inilah kenapa kita sangat dianjurkan untuk banyak minum air putih saat sahur dan berbuka puasa.

Biasanya, bakteri jahat akan jauh karena kita memproduksi air liur terus-menerus untuk membersihkan rongga mulut.

Memperbanyak minum air putih enggak hanya bisa menjaga produksi air liur tetap berlangsung.

Tetapi juga membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

Selain itu, tentunya tubuh kita memerlukan banyak asupan cairan sebelum dan setelah berpuasa seharian.

Kumpulan Artikel Kesehatan

Artikel ini telah tayang di https://cewekbanget.grid.id/read/063217132/anti-bau-mulut-saat-puasa-konsumsi-4-makanan-ini-di-waktu-sahur?page=all