BUAH TERBAIK yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes, Perlu Dicoba

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - BUAH TERBAIK yang Wajib Dikonsumsi Penderita Diabetes, Perlu Dicoba

Tribunners, buah mengandung beragam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Daftar Harga Minyak Goreng di Indomaret dan Alfamart Hari Ini 3 April 2022: Bimoli Sunco Tropical

Dirangkum dari Nutrition Journal dan Mayo Clinic, berikut inilah lima buah terbaik untuk penderita diabetes yang perlu dicoba, antara lain:

1. Alpukat

Buah terbaik untuk penderita diabetes yang perlu dicoba pertama adalah alpukat.

Sejumlah penelitian mengungkapkan, bahwa alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi terhadap perkembangan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi, termasuk tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi, yang meningkatkan risiko penyakit kronis.

2. Anggur

Buah terbaik lainnya untuk penderita diabetes yang perlu dicoba adalah anggur.

Semua jenis anggur mengandung antioksidan polifenol yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, anggur juga mengandung serat dan rendah kalori.

Baca juga: Daftar Harga Minyak Goreng di Indomaret dan Alfamart Hari Ini 3 April 2022: Bimoli Sunco Tropical

Anggur adalah salah satu buah yang baik untuk penderita diabetes karena mampu menurunkan kadar gula darah.

3. Apel

Buah apel juga baik untuk penderita diabetes. Buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang tinggi.

Selain itu, apel juga memiliki indeks glikemik yang rendah.