Tips Kesehatan
Waktu dan Tips yang Tepat untuk Minum Kopi Saat Bulan Puasa
Selama ini ada anggapan minum kopi saat sahur bisa menyebabkan orang dehidrasi, karena kandungan kafein dalam asupan ini dapat membuat sering kencing.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Waktu dan Tips yang Tepat untuk Minum Kopi Saat Bulan Puasa.
Anda penggemar kopi?
Ini waktu yang tepat minum kopi saat puasa agar tak memicu masalah kesehatan.
Selama ini ada anggapan minum kopi saat sahur bisa menyebabkan orang dehidrasi, karena kandungan kafein dalam asupan ini dapat membuat sering kencing.
Sementara itu, minum kopi saat buka puasa terkadang juga bisa membuat orang jadi susah tidur di malam hari.
Akibatnya, orang jadi telat atau bahkan melewatkan sahur.
Padahal, bagi orang yang sudah terbiasa minum kopi, sehari-hari tanpa mengonsumsi asupan ini terkadang merasakan gejala penarikan kafein.
Beberapa tanda-tandanya yakni sakit kepala, kelelahan, dan suasana hati jadi lebih buruk.
Untuk menjawab kegamangan orang yang tengah menjalankan ibadah puasa dan terbiasa minum kopi setiap hari, simak penjelasan berikut.
Waktu yang tepat untuk minum kopi saat bulan puasa
Waktu yang tepat untuk minum kopi saat bulan puasa yakni setelah kelar santap sahur atau selepas menyantap hidangan buka puasa sebelum isya.
Asalkan tidak berlebihan, perut sudah terisi, dan tidak ada riwayat gangguan pencernaan, minum kopi pada saat bulan puasa umumnya aman.
Dilansir dari Buzzfeed, tubuh setiap orang biasanya memiliki preferensi sendiri, kapan waktunya paling pas minum kopi. Bagi orang yang sudah biasa minum kopi di pagi hari, Anda bisa minum kopi saat sahur.
Sedangkan bagi orang yang terbiasa minum kopi di siang atau sore hari, Anda bisa minum kopi saat buka puasa. Namun ingat, upayakan tidak minum kopi terlalu malam atau selepas Isya. Pasalnya, mengonsumsi asupan berkafein di malam hari bisa memengaruhi kualitas tidur.
