Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak, Ini 6 Manfaat Jamur yang Belum Banyak Diketahui 

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak, Ini 6 Manfaat Jamur yang Belum Banyak Diketahui.

Jamur adalah salah satu tanaman yang menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Pasalnya, jamur mengandung cukup banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Meski demikian, Anda juga harus tetap berhati-hati, pasalnya ada beberapa jenis jamur tertentu yang justru sebaliknya, yakni dapat membahayakan kesehatan karena mengandung racun. 

Selain itu, untuk memperoleh manfaat secara maksimal, jamur harus diolah dengan tepat.

 Jamur juga merupakan salah satu tanaman yang mempunyai rasa yang lezat.

Tak heran, jamur sering diolah menjadi berbagai jenis makanan karena rasanya yang unik. 

Berikut beberapa manfaat jamur yang dilansir dari Everyday Health: 

1. Jamur Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat jamur yang pertama adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pasalnya, jamur mengandung banyak vitamin yang berperan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Salah satunya vitamin D yang terkandung di dalam jamur mendukung fungsi otot, mengurangi risiko jatuh, dan mungkin memiliki sifat antikanker, antidiabetes, dan pelindung jantung.

2. Jamur Meningkatkan Kesehatan Usus

Usus Anda mengandung triliunan bakteri dan mengonsumsi jamur dapat membantu mengisi saluran pencernaan Anda dengan keseimbangan bakteri yang tepat.

Hal tersebut bermanfaat untuk menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat dan memperkuat sistem kekebalan Anda.