Daftar Makanan yang Harus Dihindari saat Nyeri Haid, Termasuk Makanan Pedas dan Manis

Selain itu, beberapa jenis obat tradisional juga bisa digunakan. Kontrol diri menjadi hal yang paling utama untuk mencegah perut sakit.

4. Daging merah

Melansir Healthline, selama menstruasi, tubuh memproduksi prostaglandin.

Itu merupakan senywa yang membantu tubuh berkonsentrasi dan menyingkirkan perasaan lamanya Akan tetapi jangan berlebihan, karena efek prostaglandin dan timnya yang menjaga.

Daging merah juga mempunyai zat besi, sehingga baik untuk bekerja sama.

Namun, prostaglandin yang terlalu tinggi juga tidak baik bagi wanita yang menstruasi.

5. Minuman beralkohol

Alkohol mempunyai sejumlah efek samping bagi tubuh, salah satunya adalah dengan memperburuk gejala menstruasi.

Misalnya, alkohol bisa membuat tubuh dehidrasi, yang memperburuk sakit kepala dan menyebabkan kembung.

Baca juga: Dapatkan Rambut Berkilau saat Lebaran, Bisa Gunakan Air Mawar, Begini Caranya

Mabuk juga bisa membawa wanita yang menstruasi mengalami kondisi berikut ini:

* Mau muntah

* Diare

* Merasa kelelahan

Itulah lima jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sedang menstruasi, agar tubuh terasa nyaman.

(*)

Sumber GRID