Ingin Turunkan Berat Badan Secara Alami? Bisa Konsumsi Ubi, Begini Anjuran Konsumsinya

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Ingin Turunkan Berat Badan Secara Alami? Bisa Konsumsi Ubi, Begini Konsumsinya

Tribunners, kalau Anda ikuti menu diet ubi, berat badan pasti bakal turun sampai 5 kg.

Nah, menu diet ubi juga cocok jadi pengganti nasi loh.

Jadi bagi anda yang ingin kurangi konsumsi nasi sangat bisa kok.

Karena ubi bisa jadi sumber karbohidrat untuk tubuh kita.

Baca juga: Yuk! Rajin Konsumsi Air Rebusan Daun Kelor, Bisa Cegah Diabetes hingga Kanker

Menu diet ubi juga sangat mudah untuk dicontek.

Berikut ini ulasan lengkap untuk anda.

Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Ubi juga makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air, dan karbohidrat baik, jadi benar-benar bagus untuk kesehatan kita.

Dengan beragam manfaatnya tersebut, jadi enggak heran kan kalau ubi jadi sayuran terbaik buat diet?

Buat kita yang pengin berdiet dengan ubi, kita bisa cobain menu diet di bawah ini yang bisa pangkas berat badan kita hingga 5 kilogram.

Namun perlu diperhatikan kalau menu diet ini cuma boleh dilakukan selama 3 hari, enggak boleh dilanjutkan terus setiap hari. Kalau pengin melakukan diet ini lagi, usahakan beri jeda setidaknya seminggu dulu, ya!

Yuk intip menu diet ubi 3 hari yang bisa pangkas berat badan hingga 5 kilogram!

Hari pertama