Begini Aturan Tepat Konsumsi Buah Pir Bagi Penderita Diabetes

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- Begini Aturan Tepat Konsumsi Buah Pir Bagi Penderita Diabetes.

Buah pir memberikan manfaat baik untuk kesehatan penderita diabetes, salah satunya menurunkan gula darah.  

Mengelola kadar gula darah jadi kunci untuk menangani dan menghindari komplikasi diabetes. 

Baca juga: 3 Infused Water yang Efektif Mengobati Asam Urat Tinggi

Baca juga: CARA Menjaga Pola Makan Agar Tak Kalap Saat Lebaran

Ada banyak cara untuk mengelola gula darah salah satunya mengonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. 

Buah, makanan berserat tinggi yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes. 

Salah satu buah yang direkomendasikan untuk penderita gula darah adalah buah pir. 

Pir dan diabetes 

Mengutip dari NDTV, buah pir berukuran sedang mengandung sekitar 6 gram serat. 

Serat membantu dalam mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol. 

Selain itu, serat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga menurunkan nafsu makan. 

Buah pir merupakan buah yang memiliki nilai indeks glikemik rendah, sehingga tidak memicu lonjakan kadar gula darah. 

"Mengonsumsi buah pir utuh berpotensi mengontrol diabetes tahap awal. Kulit buah pir mengandung fenolik yang lebih tinggi dibandingkan dagingnya," kata Dr. Mahesh.

D.M, Konsultan Endokrinologi, Rumah Sakit Aster CMI. 

Konsumsi buah pir untuk penderita diabetes 

Buah pir bisa menjadi camilan sehat untuk penderita diabetes.