Tips Kesehatan
Perhatikan! Takaran Minum Air yang Ideal untuk Kesehatan Ginjal, Ini Rekomendasinya
Berapa banyak kita harus minum air putih untuk menjaga kesehatan ginjal? Simak ulasannya berikut ini ya!
Editor:
Sabrina Tio Dora Hutajulu
lihat foto
Sementara itu mengutip laman mayoclinic.org (14/10/2020), Akademi Ilmu Pengetahuan, Teknik, dan Kedokteran Nasional AS menetapkan bahwa asupan cairan harian yang memadai adalah:
- Sekitar 15,5 cangkir (3,7 liter) cairan sehari untuk pria
- Sekitar 11,5 cangkir (2,7 liter) cairan sehari untuk wanita
Rekomendasi ini mencakup cairan dari air, minuman lain dan makanan.
Sekitar 20% asupan cairan harian biasanya berasal dari makanan dan sisanya dari minuman.
(*)
Sumber GRID
