KAYA MANFAAT! 5 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR- KAYA MANFAAT! 5 Manfaat Timun Suri Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker.

Tahukah Anda timun suri mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan?

Salah satu jenis timun yang mempunyai rasa manis dan segar ini menyimpan banyak manfaat banyak untuk kesehatan loh. 

Salah satu manfaat mengkonsumsi timun suri yaitu dapat menjaga kesehatan tulang Anda.

Pasalnya, timun suri mengandung banyak nutrisi yang baik dan butuhkan oleh tubuh. 

Baca juga: Antisipasi Hepatitis Akut Misterius, RSD Mangusada Siapkan Tenaga Medis dan Tim Screening

Baca juga: Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Salah Satunya Tidur yang Cukup

Baca juga: Ini Cara Penularan Hepatitis A Hingga Hepatitis E Pada Anak

Selain kaya akan manfaat, timun suri juga mempunyai rasa yang lezat.

Sehingga tak heran timun suri kerap dijadikan bahan es campur atau sop buah yang menjadi takjil saat bulan puasa.

Melansir dari Med Mash, ada beberapa manfaat timun suri bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

Mengandung Banyak Antioksidan

Timun suri mengandung banyak antioksidan seperti beta-karoten, vitamin C, triterpen, lignan dan flavonoid.

Kandungan tersebut tentunya sangat diperlukan bagi tubuh, misalnya betakaroten yang bermanfaat untuk kesehatan mata.

Atau vitamin C yang berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Melancarkan Pencernaan

Dengan tekstur yang lembut dan banyak serat, timun suri memiliki fungsi dan manfaat untuk memperlancar sistem pencernaan.

Serat dalam timun suri juga akan membantu proses pencernaan dalam tubuh serta mampu melawan penyakit lambung dan usus.

Mencegah Anemia

Mengkonsumsi timun suri juga mampu mencegah penyakit anemia atau kekurangan darah.

Pasalnya, timun suri mengandung zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Anemia adalah penyakit yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah yang menyebabkan kelelahan.

Untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, zat besi dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, oleh karena itu mengkonsumsi timun suri adalah salah satu pencegahan anemia.

Baik untuk Kesehatan Tulang

Selain dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah anemia, timun suri  juga mempunyai manfaat yang dapat menyehatkan tulang.

Ini karena timun suri  mengandung vitamin K yang menyerap nutrisi dan membantu menyehatkan tulang.

Mencegah Kanker

Timun suri juga dipercaya dapat mencegah kanker karena mengandung senyawa antikanker.

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa saponin dalam timun suri sebenarnya dapat digunakan untuk memblokir dan mencegah munculnya sel kanker.

Selain itu juga dapat digunakan untuk mengatasi kerusakan metabolisme tubuh.

Selain sangat enak sebagai menu buka puasa, ternyata timun suri ternyata juga memiliki banyak manfaat di atas.

Jadi pastikan untuk memakannya saat berbuka puasa.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul 5 Manfaat Timun Suri Untuk Kesehatan, Baik Untuk Kesehatan Tulang Loh