Simak! Gejala dan Ciri Varises yang Bisa Dihilangkan dengan Dipijat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Simak! Gejala dan Ciri Varises yang Bisa Dihilangkan dengan Dipijat

Tribunners, varises adalah gangguan pada pembuluh darah vena yang membesar, bengkak, terpuntir yang sering tampak berwarna biru atau ungu tua.

Kondisi ini terjadi ketika katup di pembuluh darah tidak bekerja dengan baik, dan darah tidak mengalir secara efektif.

Biasanya, varises muncul di area kaki lantaran pembuluh darah di area ini berada paling jauh dari jantung dan membuat darah lebih sulit mengalir ke atas.

Kebanyakan varises tidak memerlukan pengobatan medis tertentu.

Baca juga: JANGAN DISEPELEKAN! Gejala Kanker Usus yang Sering Luput dari Perhatian

Namun, jika terjadi pembengkakan, nyeri, pecah, hingga memicu ketidaknyamanan dan rasa sakit ketika berjalan karena sudah berkembang menjadi borok, maka dapat diatasi dengan pengobatan.

Seperti apa ciri-ciri varises dan gejala yang mungkin dialami?

* Kaki dan tungkai terasa berat, diikuti otot yang mudah pegal, dan kaku

* Bila pada kaki terlihat urat-urat halus menyembul disekitar betis belakang

* Sirkulasi darah menjadi tidak lancar, karena terhambat di sekitar betis dan tungkai kaki saat menahan berat tubuh

* Selain pada bagian kaki, belakangan diketahui varises bisa terjadi pada bagian lengan.

* Malam kaki terasa sakit

* Mudah kram meski kaki dalam kondisi santai

* Vena yang berwarna ungu tua atau biru

* Pembuluh darah yang tampak bengkok dan menonjol, sering muncul seperti tali di kaki

* Nyeri yang memburuk setelah duduk atau berdiri untuk waktu yang lama

* Gatal di sekitar satu atau lebih pembuluh darah

* Perubahan warna kulit di sekitar varises

Baca juga: JANGAN DISEPELEKAN! Gejala Kanker Usus yang Sering Luput dari Perhatian

* Vena laba-laba mirip dengan varises, tetapi ukurannya lebih kecil. Vena laba-laba ditemukan lebih dekat ke permukaan kulit dan sering berwarna merah atau biru.

Penanganan varises yang tidak berat

Ada beberapa cara untuk menyembuhkan varises seperti diusahakan berbaring dengan posisi kaki dan tungkai lebih tinggi dari tubuh selama 20 menit seusai beraktivitas setiap hari.

Namun, bagi mereka yang sudah menderita varises, usahakan tidur dengan posisi seperti itu sepanjang malam, tidak berdiri terlalu lama dan dianjurkan melakukan yoga setiap hari.

Varises bisa dihilangkan dengan cara dipijat.

Tapi hindari memijat daerah yang bervarises karena dapat menyebabkan pecahnya pembuluh vena.

Lakukan pijatan secara ringan dan teratur, di daerah rawan varises dengan arah menuju jantung.

Pijat dengan lembut menggunakan minyak esensial yang sudah dilarutkan.

Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah berserat tinggi serta makanan yang dapat merangsang sirkulasi darah seperti, bawang, jahe dan cabai.

Hindari pakaian ketat karena bisa menyempitkan aliran darah di bagian ketiak, selangkangan, atau kaki.

Selain itu, jangan terlalu sering memakai sepatu hak tinggi. Dalam waktu yang lama karena dapat menghambat sirkulasi.

Lalu, lakukan bergerak aktif secara fisik, jangan kurang bergerak.

Hindari duduk atau berdiri untuk waktu yang lama untuk mendorong aliran darah.

Jika rutinitas harian mengharuskan untuk berdiri terus-menerus, pertimbangkan pastikan untuk melakukan peregangan untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi penumpukan tekanan.

Semoga bisa membantu.

(*)

Sumber GRID