MANFAAT DAUN KELOR Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - MANFAAT DAUN KELOR Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung

Tribunners, ada banyak alasan mengapa kita harus memasukkan kelor sebagai menu dalam rencana diet harian.

Baca juga: PERBEDAAN Antara Cacar Monyet dan Cacar Air, Terletak Pada Ruam di Kulit

Berikut beberapa manfaat dari daun kelor yang belum diketahui banyak orang.

1. Bergizi

Kelor merupakan tanaman asli India. Ini bergizi tinggi yang mengandung Protein, Vitamin B6, Vitamin C, Zat Besi, Riboflavin, Vitamin A dan Magnesium.

Jadi, saat kita mengonsumsi daun kelor, tubuh kita akan diberikan semua nutrisi tersebut.

2. Kaya Oksidan

Anti-oksidan membuat kita aman dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kelor sarat dengan antioksidan yang mengurangi risiko penyakit kronis yang mengurangi kerusakan radikal bebas.

3. Kadar Gula Darah

Kelor menjaga kadar gula darah kita dalam batas yang sehat mengurangi kemungkinan diabetes.

Itulah mengapa kelor sangat bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengatur kadar gula darahnya.

Namun, faktor ini sebagian besar didasarkan pada penelitian pada hewan.

Diperlukan lebih banyak penelitian tentang manusia untuk penunjuk ini.

4. Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh yang merupakan mekanisme perlindungan.

Tetapi mungkin berbahaya jika terjadi dalam jangka waktu yang lebih lama.

Baca juga: PERBEDAAN Antara Cacar Monyet dan Cacar Air, Terletak Pada Ruam di Kulit

Jadi, kelor secara efektif mengatur kadar gula darah tinggi kita.

5. Penyakit Jantung

Kadar kolesterol tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung.

Konsumsi kelor secara teratur dapat mengatur kadar kolesterol kita sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Lantas bagaimana cara mengonsumsi daun kelor?

Nah, untuk bubuk kelor nampaknya sudah tersedia di pasaran.

Baca juga: PERBEDAAN Antara Cacar Monyet dan Cacar Air, Terletak Pada Ruam di Kulit

Kita bisa meminumnya dengan air setelah makan siang atau makan malam.

Sementara itu, kita juga bisa memasukkannya ke dalam teh atau smoothie.

Kelor juga bisa ditambahkan ke makanan mentah atau salad untuk dikonsumsi.

Selamat mencoba!

(*)

Sumber GRID