BUMBU DAPUR yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Ada Kunyit dan Ketumbar

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Berikut bumbu dapur yang Ampuh Turunkan Gula Darah Tinggi, Ada Kunyit dan Ketumbar.

Tribunners, kita mulai memanfaatkan bumbu dapur sebagai bahan alami untuk menurunkan gula darah tinggi.

Baca juga: MANFAAT DAUN KELOR Bagi Kesehatan Tubuh, Bisa Kurangi Risiko Sakit Jantung

Perlu diketahui beberapa jenis bumbu dapur bermanfaat dalam membantu menurunkan gula darah tinggi.

Dengan catatan, kita mengonsumsinya dengan cara yang benar dan tidak berlebihan.

Untuk lebih jelasnya, berikut bumbu dapur yang efektif membantu menurunkan gula darah tinggi:

1. Kunyit

Melansir dari NDTV, kunyit memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta baik untuk kesehatan kulit.

Para peneliti menyelidiki peran kunyit dalam mengelola diabetes. Hasilnya, kunyit bisa mengelola kadar gula darah.

Seperti penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Evidance based Complementaru and Alternative Medicine mengungkapkan senyawa aktif dalam kunyit yang disebut kurkumin bisa menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Tidak hanya itu, kurkumin juga bermanfaat untuk mengurangi risiko komplikasi terkait diabetes.

2. Kayu manis

Kayu manis mengandung antioksidan yang sudah terbukti bisa meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Internasional Journal of Molecular Science, kayu manis memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin.

Kita bisa mengonsumsi teh kayu manis agar gula darah terkontrol dan menjaga tubuh tetap sehat.

3. Mustard

Mengutip dari Kompas.com, rempah-rempah khas Eropa ini bisa membantu menurunkan kadar gula darah pada penyandang diabetes.

Selain itu, mustard bermanfaat menurunkan berat badan, menjaga kesehatan rambut, dan inflamasi.

4. Ketumbar

Mengutip dari Sajiansedap.grid.id, ketumbar bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah serta membantu produksi insulin.

Untuk merasakan manfaatnya, kita sediakan segenggam ketumbar.

Kita masukkan segenggam ketumbar ke dalam air lalu biarkan semalaman.

Baca juga: DAFTAR KHASIAT Daun Kelor Bagi Kesehatan, Bisa Cegah Anemia dan Jaga Kesehatan Kulit

Kita saring dan minum air rendaman ketumbar pada pagi hari saat perut kosong.

5. Jahe

Umumnya, jahe dikonsumsi dengan dijadikan minuman hangat alias wedang.

Mengutip Grid.id, kandungan dalam jahe bisa membantu mengontrol hormon insulin.

6. Jintan hitam

Mengutip dari Nakita.grid.id, jintan hitam bermanfaat untuk mengontrol gula darah.

Hal ini disebabkan, rempah-rempah ini kaya akan vitamin, mineral, protein yang bisa menjaga kadar gula darah.

(*)

Sumber GRID