Atasi Sakit Kepala karena Terlalu Banyak Kafein dengan Minuman Ini, Dijamin Ampuh

Patel menyebutkan ketika sakit kepala menyerang, perlu minum banyak air untuk kembali menghidrasi tubuh.

Lebih baik lagi, tetap terhidrasi dengan baik sebelum dan selama konsumsi kafein untuk mencoba mencegah sakit kepala sejak awal.

Jeffrey, M. Egler, MD, adalah seorang dokter pengobatan keluarga menyarankan untuk menunda mengambil obat nyeri penghilang sakit kepala.

Mengkonsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan untuk meredakan sakit kepala setiap hari dapat menyebabkan masalah tersendiri, seperti halnya kafein.

Jika harus meminum obat pereda nyeri secara teratur, ia menyarankan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Baca juga: Sendi Mendadak Kaku? Segera Lakukan Ini Sebelum Parah

Hal ini untuk lebih mudah menemukan dosis zat antiinflamasi yang terbaik seperti kunyit atau magnesium sebagai gantinya.

Cara terbaik untuk menghilangkan sakit kepala akibat kafein adalah dengan membatasi dosis atau menghindarinya sejak awal.

Jika sakit kepala disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi kafein, ia merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein.

Sebaiknya disebar selama beberapa jam tidak dikonsumsi sekali waktu.

Namun jika Anda mengalami sakit kepala karena penarikan, jangan minum lebih banyak kopi untuk mengimbangi toleransi yang telah dibangun.

Sebaliknya, tetap terhidrasi dan biarkan tubuh bertransisi kembali ke fungsi dengan lebih sedikit kafein dalam sistem.

(*)

Sumbe GRID