Kurangi 5 Makanan Berikut Serta Kebiasaan Ini Agar Ginjal Tetap Sehat

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Kurangi 5 Makanan Berikut Serta Kebiasaan Ini Agar Ginjal Tetap Sehat

Tribunners, untuk menjaga ginjal kita agar tetap sehat, ada beberapa hal yang perlu dilakukan, nih.

Salah satunya menghindari mengonsumsi makanan tertentu dan mengurangi kebiasaan yang tidak baik untuk ginjal.

Apa saja, ya?

5 Makanan yang Perlu Dikurangi Agar Ginjal Sehat

Anda pasti sudah tahu bahwa makanan yang sehat akan menjaga tubuh dan organ-organ di dalamnya tetap sehat juga.

Nah, ada juga makanan yang perlu dihindari agar ginjal sehat, nih.

Menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan mencegah kondisi yang meningkatkan risiko penyakit ginjal, seperti darah tinggi dan diabetes.

Untuk mencegahnya, kita perlu memerhatikan asupan gula, sodium, dan lemak.

Bersumber dari National Kidney Foundation, berikut ini adalah makanan yang perlu dikurangi supaya ginjal tetap sehat:

1. Daging Olahan

Daging olahan seperti sosis, smoked beef, dan kornet diproses menggunakan banyak sodium dan nitrat.

Jika ada terlalu banyak sodium di tubuh, maka ginjal akan kesulitan membuangnya.

Selain dari daging olahan, sodium juga merupakan bahan garam meja. Sehingga jangan terlalu banyak mengonsumsinya, ya.

2. Mayonais