Kurangi 5 Makanan Berikut Serta Kebiasaan Ini Agar Ginjal Tetap Sehat

Dalam mayonais, ada banyak lemak jenuh yang tidak dibutuhkan tubuh.

Ada juga mayonais yang tinggi sodium dan gula.

Ketiga kandungan itu jika terlalu banyak dikonsumsi bisa menggangu fungsi tubuh.

Misalnya, lemak jenuh yang terlalu tinggi berisiko pada penyakit jantung. Penyakit jantung juga meningkatkan risiko penyakit ginjal.

3. Soda

Soda mengandung banyak gula tambahan, teman-teman.

Mengonsumsinya secara berlebihan bisa berisiko pada kondisi gigi dan mulut, tulang, hingga ginjal.

4. Makanan Beku atau Makanan Olahan

Ada makanan kemasan beku atau makanan olahan yang mengandung banyak gula, sodium, dan lemak.

Lebih baik kita menghindari mengonsumsi makanan beku yang mengandung terlalu banyak gula, sodium, dan lemak itu, teman-teman.

Jadi jangan lupa baca komposisi makanan beku yang akan diolah dan dikonsumsi, ya.

5. Mentega

Mentega memiliki kandungan lemak jenuh yang tinggi, sehingga juga perlu diperhatikan konsumsinya.

Kita juga bisa menggunakan mentega yang memiliki lemak jenuh rendah dan tidak mengandung lemak trans.

5 Kebiasaan yang Perlu Dikurangi Agar Ginjal Sehat