Info Kesehatan
Kurangi 5 Makanan Berikut Serta Kebiasaan Ini Agar Ginjal Tetap Sehat
Tribunners, untuk menjaga ginjal kita agar tetap sehat, ada beberapa hal yang perlu dilakukan, nih.
lihat foto
Dalam artikel lainnya, National Kidney Foundation juga menyebutkan kebiasaan apa saja yang perlu dikurangi untuk menjaga kesehatan ginjal. Antara lain yaitu:
1. Malas Minum Air Putih
Minum air putih dengan jumlah yang cukup sangat penting untuk membantu memebersihkan kelebihan sodium di tubuh.
Sehingga, kita harus mengonsumsi air putih sesuai kebutuhan agar ginjal tetap sehat, ya.
2. Tidak Tidur Cukup
Tubuh yang kurang tidur juga berisiko bagi ginjal yang bekerja lebih lama.
Jadi, sebaiknya tidur dengan waktu yang cukup agar ginjal bisa beristirahat.
3. Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam
Garam mengandung sodium, teman-teman. Jika mengonsumsi terlalu banyak garam, ini berisiko meningkatkan tekanan darah, sehingga berisiko juga pada ginjal.
4. Mengonsumsi Terlalu Banyak Daging.
Mengonsumsi terlalu banyak daging berisiko bagi ginjal karena bisa menyebabkan kandungan asam di darah terlalu tinggi.
Ini bisa berisiko jika ginjal tidak bisa membuang kelebihan asam itu secara cepat.
(*)
Sumber GRID
