JANGAN ABAI, Berikut 7 Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Ginjal, Salah Satunya Duduk Terlalu Lama

3. Terlalu Banyak Makan Daging

Mungkin tak banyak di antara teman-teman yang tahu kalau asam dalam darah yang tinggi bisa membahayakan ginjal.

Sebab tingginya asam dalam darah bisa memicu asidosis. Ini merupakan penyakit ginjal yang membuat ginjal tak bisa mengeluarkan asam dengan cepat.

Meski daging mengandung protein yang baik untuk tubuh, sayangnya daging juga berpotensi meningkatkan asam dalam darah. Karena itulah sebisa mungkin batasi konsumsi daging secukupnya saja.

4. Kurang Asupan Air Putih

Kita disarankan untuk memenuhi kebutuhan air putih sebanyak 2 liter setiap hari.

Saran ini disampaikan langsung oleh Kementerian Kesehatan Indonesia.

Baca juga: Cegah Gagal Ginjal di Usia Muda dengan 4 Cara Berikut Ini, Termasuk Berhenti Merokok

Baca juga: Cegah Gagal Ginjal di Usia Muda dengan 4 Cara Berikut Ini, Termasuk Berhenti Merokok

Minum air putih 2 liter setuap hari bisa membantu kerja ginjal dalam membersihkan racun dan natrium yang masuk ke dalam tubuh.

Tak hanya itu, air putih yang cukup juga bisa menghindarkan kita dari penyakit batu ginjal.

Sebaliknya, jika sudah terkena penyakit ginjal, biasanya kita akan diminta untuk membatasi jumlah cairan dalam tubuh.

Karena itulah, Anda jangan lagi menyepelekan pentingnya minum air putih, ya.

5. Tidur Larut Malam

Tidur larut malam tak hanya tak baik untuk ginjal, tapi untuk kesehatan kita secara keseluruhan, lo.

Tubuh kita membutuhkan istirahat yang cukup. Hal itu bisa kita dapatkan dengan tidur di malam hari.

Saat kita begadang, tubuh kita akan terus bekerja dan tak mendapatkan istirahat yang cukup. Akibatnya ginjal dan organ lainnya bisa jadi tak bekerja dengan baik.