Menangkal Radikal Bebas Hingga Mengurangi Resiko Kanker, Simak Manfaat Lain Kacang Panjang di Sini

TRIBUN-BALI.COM – Menangkal Radikal Bebas Hingga Mengurangi Resiko Kanker, Simak Manfaat Lain Kacang Panjang di Sini

Berikut ini adalah beberapa manfaat kacang panjang untuk kesehatan yang tidak banyak orang tahu.

Kacang panjang merupakan tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk bahan makanan.

Tanaman ini biasa dikonsumsi matang dengan dimasak terlebih dahulu untuk dijadikan tumis kacang panjang maupun olahan masakan lainnya.

Selain melalui pengolahan terlebih dahulu, tidak sedikit juga yang mengkonsumsi secara mentah untuk dijadikan lalapan.

Dibalik rasanya yang lezat, kacang panjang juga menyimpan sejumlah kandungan nutrisi yang memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan.

Nutrisi yang terkandung dalam kacang panjang di antaranya seperti protein, serat, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin C, vitamin B6 dan lain-lain.

Dengan berbagai kandungan zat baik tersebut, ternyata kacang panjang dipercaya dapat menangkal radikal bebas hingga mengurangi resiko kanker.

Baca juga: Daun Kemangi Mampu Menghilangkan Batu Ginjal Hingga Redakan Stres, Cek Manfaat Lainnya di Sini

Penasaran apa manfaat lain dari kacang panjang untuk kesehatan?

Berikut ini adalah deretan manfaat kacang panjang untuk kesehatan, dilansir dari Kontan.co.id melansir dari Health Benefit Times:

1). Menangkal Radikal Bebas

Khasiat yang pertama adalah, kacang panjang dapat dimanfaatkan dalam menangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan.

Hal ini dikarenakan kacang panjang memiliki kandungan antioksidan yang cukup banyak.

Penumpukan radikal bebas menghasilkan penyakit kesehatan seperti penyakit jantung, kanker dan radang sendi.

Oleh sebab itu, mengkonsumsi kacang panjang bisa dijadikan salah satu alternatif pencegahan dalam menangkal radikal bebas.

2). Mengurangi Resiko Kanker

Manfaat luar biasa kacang panjang selanjutnya adalah dapat mengurangi resiko kanker.

Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung cukup banyak folat yang bermanfaat untuk mengurangi resiko kanker.

Baca juga: Miliki Aroma Menyengat, Jangan Sepelekan Manfaat Petai, Jaga Kesehatan Jantung dan Kurangi Depresi

3). Menjaga Kesehatan Jantung

Selain mampu mengurangi resiko kanker, folat dalam kacang panjang juga baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Oleh karena itu, rutin mengkonsumsi kacang panjang mampu menunrunkan berbagai resiko dan gejala penyakit jantung.

4). Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat kacang panjang untuk kesehatan berikutnya yaitu mampu meningkatkan kesehatan mata.

Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung tiamin yang baik untuk kesehatan mata.

Dilansir Health Benefit Times, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tiamin dalam kacang panjang dapat membantu mempertahankan diri dari masalah penglihatan seperti katarak dan glaukoma.

Selain itu, kacang panjang juga mampu untuk mempengaruhi sinyal saraf dan otot yang penting dalam menyampaikan informasi dari mata ke otak.

Baca juga: AMPUH! Minuman Perpaduan Kelor dan Jahe Miliki Segudang Manfaat, Termasuk Sebagai Analgesik Alami

 5). Menjaga Kesehatan Kulit

Hal tersebut dikarenakan kacang panjang mengandung cukup banyak vitamin C yang mampu mengurangi munculnya keriput, kekeringan kulit dan memperlambat proses penuaan.

Vitamin C dalam kacang panjang sangat penting untuk kulit, ligamen, pembuluh darah dan tendon serta mempercepat proses penyembuhan.

Beberapa bukti juga menunjukkan bahwa kacang panjang yang tinggi vitamin C mengurangi kemerahan pada kulit dan membantu mencegah kanker kulit juga.

6). Menurunkan Resiko Asam Urat

Baca juga: SIMAK! Bayam dengan Beragam Manfaat, Bagus untuk Ibu Hamil Hingga Bisa Redakan Asma

Kacang panjang juga dapat bermanfaat untuk menurunkan resiko asam urat.

Hal ini dikarenakan kacang panjang memiki kandungan Vitamin C yang melimpah yang dipercaya dapat membantu menurunkan resiko asam urat.

7). Membantu Tidur Nyenyak

Manfaat kacang panjang selanjutnya yaitu mampu membantu tidur nyenyak.

Pasalnya, kacang panjang mengandung magnesium yang penting untuk menenangkan otak dan meningkatkan relaksasi.

Sehingga mengkonsumsi kacang panjang mampu mengatasi gangguan dan masalah tidur.

8). Baik untuk Kehamilan

Baca juga: 5 Manfaat Luar Biasa Buah Kesemek, Tingkatkan Kesehatan Sendi Hingga Mengurangi Resiko Kanker

Selama kehamilan, kacang panjang adalah salah satu makanan yang baik untuk dikonsumsi.

Pasalnya, kacang panjang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kandungan.

Selain itu, kacang panjang dipercaya mampu membantu mencegah resiko penyakit tulang bagi ibu hamil.

Serta membentuk dan menjaga kesehatan tulang janin dalam kandungan.

Manfaat luar biasa tersebut didapat dari kandungan protein dan kalsium dalam kacang panjang.

9). Menjaga Sistem Pencernaan

Kacang panjang juga termasuk salah satu sayuran yang mengandung banyak serat.

Sehingga mengkonsumsi kacang panjang mampu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit.

Nah itulah beberapa manfaat kacang panjang yang perlu Tribunners ketahui.

Baca juga: Cegah Diabetes hingga Kanker, Berikut Manfaat Menakjubkan dari Daun Kelor

Setelah mengetahui informasi ini, diharapkan dapat lebih memanfaatkan tanaman kacang panjang untuk menjaga kesehatan.

Penggunaan kacang panjang untuk suplemen kesehatan tentunya aman dilakukan, karena berasal dari bahan alami yang tidak mengandung bahan pengawet maupun bahan kimia lainnya.

Akan tetapi, dalam pemanfaatan lanjutan bagi penderita penyakit keras, bisa dengan konsultasi dan pendampingan dari dokter professional.

Smeoga bermanfaat.

(*)

Sumber: Kontan.co.id