Tips Kesehatan
Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Ini Daftar Makanan yang Aman Dikonsumsi
Berikut adalah beberapa makan sehat yang dapat mendukung kondisi kesehatan ginjal agar berfungsi secara maksimal.
lihat foto
TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Ini Daftar Makanan yang Aman Dikonsumsi
Tribunners, mengonsumsi makanan yang sehat dapat membantu mencegah berbagai masalah ginjal, termasuk batu ginjal, infeksi, dan penyakit ginjal kronis.
Makanan yang sehat untuk ginjal mengandung nutrisi penting seperti vitamin, mineral, serat, dan protein yang seimbang.
Selain itu, mengontrol asupan natrium, kalium, dan fosfor juga penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Jenis Makanan untuk Ginjal
Berikut adalah beberapa makan sehat yang dapat mendukung kondisi kesehatan ginjal agar berfungsi secara maksimal.
1. Sayuran hijau
Sayuran seperti bayam, kubis, dan brokoli kaya akan serat, vitamin C, dan antioksidan. Sayuran hijau rendah kalium dan fosfor, sehingga baik untuk ginjal.
2. Buah-buahan segar
Buah-buahan seperti apel, ceri, blueberry, dan stroberi mengandung antioksidan yang tinggi dan rendah sodium.
Ini membantu menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
3. Gandum utuh
Gandum utuh, seperti roti gandum dan nasi merah, kaya akan serat dan nutrisi.
Gandum utuh membantu mengontrol gula darah dan tekanan darah, yang berkontribusi pada kesehatan ginjal.
4. Protein rendah lemak
| Mengenal Masalah Mata di Era Digital: Computer Vision Syndrome |
|
|---|
| 8 Cara Untuk Jaga Kesehatan Mata, Jangan Menatap Layar Ponsel Terlalu Lama! |
|
|---|
| Cegah Penuaan Dini! Ini 9 Manfaat DURIAN Untuk Kesehatan Tubuh |
|
|---|
| 7 Bahan Makanan Ini Bisa Digunakan Untuk Mengusir Kecoa, Aromanya Menyengat! |
|
|---|
| Bagaimana Cara Pola Hidup Sehat? Ade Rai: Tingkatkan Konsumsi Protein |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.