Jangan Digaruk, 6 Tips Cara Mudah Merawat Kulit Eksim saat Cuaca Panas

TRIBUN-BALI.COM - Kemarau panjang menyebabkan banyak permasalahan bagi tubuh, salah satunya kulit yang kebakar, kulit kering dan gatal.

Salah satu penyakit kulit yang sering kita dengar yakni, Eksim.

Eksim merupakan suatu kondisi kulit yang mengalami peradangan, ditandai dengan munculnya ruam merah di kulit dan terasa gatal hingga membuat bekas tertentu.

Dalan istilah medis, eksim disebut dermatitis atopik .

Penyakit kulit ini dapat terjadi pada siapa saja, baik itu anak-anak atau orang dewasa.

Tribunners yang memiliki permasalahan tersebut, tentunya harus sering memperhatikan kondisi kulit.

Meski sinar matahari dapat memberikan manfaat bagi kulit eksim, namun paparan yang berlebihan dalam waktu lama bisa membuat kondisi kulit semakin memburuk.

Kondisi tersebut dapat menimbulkan masalah kulit yang serius seperti kulit terbakar atau sunburn yang bisa memicu sensasi nyeri dan perih

Kemudian peradangan, iritasi, hingga dapat meningkatkan risiko kanker kulit.

Bagi penderita eksim penting untuk menjaga kulit agar tetap terlindungi dari sinar matahari.

Terutama di jam-jam puncak dengan tingkat ultraviolet yang tinggi.

Untuk mengatasi permasalahan tersebut Tribun Bali memiliki tips kesehatan, Cara Merawat Kulit Eksim Saat Cuaca Panas :

1. Sunscreen untuk kulit eksim

Penderita kulit eksim sebaiknya memperhatikan penggunaan sunscreen untuk mencegah kulit terasa perih dan munculnya ruam merah.

Melansir laman Eczema Company, jenis chemical sunscreen dengan kandungan zinc atau seng oksida non-nano dapat menjadi pilihan tepat.

Kandungan zinc pada tabir surya itu dapat bertindak sebagai pelindung kulit sekaligus mengurangi ruam dan mencegah peradangan.

Kemudian selain jenis sunscreennya, spektrum SPF juga disarankan minimal SPF 30 atau lebih agar memberikan proteksi yang optimal.

Baca juga: Gandeng El-Barack, Momogi Gelar TikTok Dance Challenge dan Foto Kontes Kreasi Anak

2. Memilih Pakaian yang Tepat

Ternyata, menggunakan tabir surya saja belum cukup untuk melindungi kulit eksim saat cuaca panas.

Kita juga perlu melindungi kulit dengan pakaian tertutup untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung atau dengan aksesoris tambahan seperti topi hingga payung saat beraktivitas di siang hari.

Bila perlu, coba beli pakaian yang dirancang dan memiliki teknologi anti-ultraviolet.

Saat ini di berbagai toko online sudah banyak tersedia pakaian yang menawarkan perlindungan itu.

Pakaian dengan proteksi sinar ultraviolet dapat memberikan perlindungan dari sinar matahari dalam waktu yang lebih lama.

Di samping itu, biasanya pakaian itu juga dirancang dengan material yang menyerap keringat untuk mencegah kulit menjadi lembap.

3. Hindari aktivitas saat uv indeks tinggi

Menghindari beraktivitas di siang hari antara pukul 11:00 dan 15:00 dapat menjadi solusi perlindungan kulit eksim selanjutnya.

Menurut laman Verywell Health, pada waktu ini sinar matahari memiliki spektrum ultraviolet paling kuat dan paling mungkin menyebabkan kulit terbakar.

Baca juga: Ramalan Zodiak Jumat 3 November 2023 Untuk Virgo, Aries, Capricorn : Cinta, Karier, Kesehatan

4. Minum air putih yang cukup

Saat cuaca panas, minum air putih yang cukup dapat menjaga kulit agar tetap terhidrasi, sebab cuaca panas dapat mempercepat penguapan tubuh dan kondisi itu juga berdampak pada kulit.

Memperhatian asupan cairan tubuh dapat membantu menjaga kelembapan kulit tetap terjaga dan terhindar dari munculnya gejala eksim akibat kulit yang dehidrasi.

5. Hindari kebiasaan menggaruk kulit yang eksim

Cuaca panas bisa meningkatkan keinginan untuk menggaruk kulit yang rentan pada eksim.

Saat beraktivitas, lebih baik hindari menggaruk kulit karena kebiasaan ini bisa membuat kulit eksim mudah terkelupas dan membuat kondisinya semakin meradang.

Sebagai alternatif, untuk mengurangi gatal saat cuaca panas, kita dapat menggunakan kompres dingin di area yang gatal sesuai kebutuhan.

6. Gunakan pelembab atau lotion khusus untuk dermatitis

Tribunners, memilih body care untuk penderita eksim tidak bisa sembarangan. 

Pilihlah body lotion atau pelembab yang mengandung oil atau buah-buahan sehingga memberikan kelembaban yang tahan lama sehingga kulit tak kering.

Manfaat dari pelembab dan body lotion selain mencegah kekeringan pada kulit, yaitu memperbaiki skin barrier, mengobati ruam merah, menenangkan kulit sensitif, hingga membantu penyembuhan luka.(*)