Mulai Dari Validasi Kondisi Mental Hingga Hindari Medsos, Ini Tips Agar Caleg Tak Stres Saat Kalah

TRIBUN-BALI.COM, DENPASAR - Jelang memasuki Tahun Politik 2024, sudah banyak calon legislatif (caleg) yang berlomba-lomba mendaftarkan diri untuk menjadi wakil rakyat.

Namun tak jarang para caleg yang sudah percaya diri ini dapat berpotensi menjadi depresi karena kalah saat pemungutan suara berlangsung di Pemilihan Umum (Pemilu). 

Lantas bagaimana caranya mengatasi kesehatan mental agar tak menjadi caleg stres usai ikuti pemilu?

Ida Ayu Gede Bintang Praba Dewi, S.Psi, M.Psi., selaku Psikolog di RSUD Bali Mandara memberikan saran-sarannya. 

Bintang mengatakan caleg-caleg ini sebagian besar pasti akan melalui kondisi depresi baik saat menjadi caleg, sesudah terpilih menjadi anggota legislatif atau saat tidak terpilih.

Biasanya kondisi ini lebih banyak menimpa pada caleg-caleg yang gagal atau tidak jadi menjadi wakil rakyat. 

“Alasannya banyak karena mungkin mereka sudah habis waktu kemudian habis uang juga. Kan tidak mungkin tidak menggunakan hal seperti itu juga ada beban mental dari para pemilih mereka karena kan diharapkan pasti menang dan ternyata di kenyataanya tidak bisa memenuhi ekspetasi mereka,” kata, Bintang pada, Rabu 29 November 2023. 

Untuk menghindari depresi tersebut, para caleg diminta untuk dapat memvalidasi perasaan mereka.

Validasi sendiri artinya membenarkan, dimana mereka membenarkan perasaan merasa sedang sedih atau tidak baik-baik saja.

Biasanya diawal mereka akan menolak kenyataan dan berpikir bahwa tidak mungkin ini terjadi.

Baca juga: RSUD Buleleng Siapkan Psikolog Klinis dan Psikiater untuk Caleg Stres

Namun seiring berjalannya waktu mereka diharapkan bisa memvalidasi perasaan mereka itu. 

Selain itu kita tidak bisa memungkiri beban bagi caleg gagal itu bisa dibagi dengan berbagai media seperti bercerita dengan orang dekat atau menulis atau membuat sebuah vlog.

Yang paling disarankan agar bercerita kepada orang yang tahu bahwa mereka (caleg gagal) seperti apa.

Jadi lingkungan disekitar mereka sangat mempengaruhi.