4 Resep Minuman Segar dari Mentimun untuk Menyegarkan Tubuh dan Pikiran

TRIBUN-BALI.COM - Hai Tribuners, kamu sudah pernah mencoba meminum dengan tambahan olahan mentimun?

Mentimun dikenal rendah akan kalorinya, tetapi tinggi vitamin dan mineral yang penting.

Selain itu, mentimun memiliki kadar air yang tinggi yaitu sekitar 96 persen.

Kandungan air yang terdapat dalam mentimun dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.

Plus, didorong dengan serat yang terdapat pada mentimun dapat membantu pencernaan teratur dan menghindari sembelit.

Vitamin K membantu pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.

Vitamin A memiliki banyak pekerjaan, seperti membantu penglihatan, sistem kekebalan tubuh, dan reproduksi.

Mentimun selain dapat dikonsumsi secara langsung, dapat juga diolah menjadi minuman segar yang kaya akan nutrisi.

Berikut adalah beberapa resep minuman sehat yang dapat Anda coba di rumah untuk menyegarkan tubuh dan pikiran Anda.

Baca juga: TIPS SEHAT! Rahasia Masker Wajah Alami dengan Mentimun untuk Kulit Cerah dan Segar

1. Infused Water Mentimun Lemon

Bahan:

1 mentimun, iris tipis

1 lemon, iris tipis

1 liter air

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan dalam sebuah pitcher atau wadah besar.

2. Biarkan selama minimal satu jam agar rasa mentimun dan lemon meresap ke dalam air.