Kegunaan Daun Pandan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Obesitas adalah faktor risiko penting untuk penyakit jantung.

Daun pandan bisa menjadi tambahan berguna dalam diet untuk manajemen berat badan karena rendah kalori dan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang.

Ini terutama berguna dalam mengurangi keinginan untuk ngemil yang tidak sehat, membantu menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi beban pada jantung.

Baca juga: Rahasia Daun Pandan: Perlindungan Luar Biasa untuk Kesehatan Ginjal Anda

Senyawa Aktif dalam Daun Pandan

- Antosianin

Daun pandan mengandung antosianin, pigmen alami yang ditemukan pada banyak tanaman berwarna cerah.

Antosianin memiliki sifat antioksidan yang kuat, yang membantu melindungi jantung dengan mencegah oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat).

Ini penting karena LDL yang teroksidasi dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang berpotensi mengarah pada penyakit jantung koroner.

- Saponin

Saponin ditemukan dalam daun pandan dan dikenal karena efeknya yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung, dan saponin membantu menjaga tingkat kolesterol tetap seimbang dengan menghambat penyerapan kolesterol di usus.

- Flavonoid

Flavonoid dalam daun pandan dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, termasuk pembuluh darah.

Peradangan yang tidak terkontrol adalah kontributor utama terhadap aterosklerosis, kondisi di mana pembuluh darah menjadi keras dan sempit.

Flavonoid membantu menjaga elastisitas pembuluh darah, mendukung aliran darah yang sehat.

Baca juga: Manfaat Daun Pandan secara Alami: Penjaga Kesehatan Tubuh dengan Kekuatan Antioksidan

Vitamin yang Mendukung Kesehatan Jantung

Daun pandan juga kaya akan vitamin-vitamin penting yang mendukung kesehatan jantung, termasuk: