8 Khasiat Luar Biasa Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh Anda, Melawan Radikal Bebas hingga Cegah DB

TRIBUN-BALI.COM - Tribuners kenal dengan jambu biji? Buah tropis yang juga dikenal sebagai guava ini memiliki banyak keunggulan bagi kesehatan tubuh.

Jambu biji sudah menjadi buah yang populer di negara-negara beriklim tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.

Buah ini dapat tumbuh baik di dataran tinggi maupun dataran rendah di Indonesia.

Tidak hanya enak, jambu biji juga kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Buah ini mengandung vitamin C lebih banyak dibandingkan buah lainnya, membuatnya menjadi sumber antioksidan yang baik.

Selain itu, jambu biji juga digunakan sebagai obat tradisional untuk diare, disentri, dan menurunkan kolesterol.

Buah jambu biji dapat dikonsumsi langsung atau diolah menjadi selai dan jus.

Bahkan, selain buahnya, daun jambu biji juga memiliki manfaat untuk pengobatan gangguan saluran cerna.

Setiap buah jambu biji mengandung kalori dan nutrisi penting lainnya seperti protein, serat, kalsium, magnesium, kalium, dan vitamin C.

Buah ini juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin K, serta mineral seperti seng, selenium, dan mangan.

Baca juga: 8 Manfaat Luar Biasa Anggur untuk Kesehatan Jantung yang Perlu Anda Ketahui

Dilansir melalui Tribunhealth, dengan kandungan nutrisi yang kaya, jambu biji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:

1. Melawan Radikal Bebas:

Kandungan antioksidan dalam jambu biji membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.

Antioksidan ini bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit degeneratif.

2. Melancarkan Saluran Pencernaan:

Tingginya serat dalam jambu biji membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.

Serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dan memperbaiki sistem pencernaan yang tidak lancar.

3. Memperkuat Daya Tahan Tubuh: