5 Mengungkap Khasiat Luar Biasa Belimbing: Kenali Nutrisi dan Manfaatnya yang Luar Biasa

TRIBUN-BALI.COM – Belimbing, dengan rasa yang unik, menyajikan perpaduan antara keasaman yang menyegarkan dan manis yang memikat.

Bukan hanya sekadar camilan yang lezat, tetapi juga merupakan pilihan rendah kalori, menjadikannya ideal bagi mereka yang memperhatikan asupan kalori mereka.

Namun, kelebihan buah ini tidak hanya terletak pada kenikmatannya, melainkan juga pada kandungan nutrisi yang melimpah.

Vitamin C, yang penting bagi sistem kekebalan tubuh, dapat ditemukan dalam jumlah yang signifikan di dalam belimbing.

Selain itu, kandungan seratnya mendukung pencernaan yang sehat dan antioksidan yang terdapat dalam buah ini memberikan perlindungan terhadap kerusakan sel.

Meskipun begitu, perlu diingat bahwa sementara manfaatnya terlihat menjanjikan, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami secara menyeluruh dampaknya terhadap kesehatan kita.

Belimbing adalah sumber nutrisi yang diakui secara luas, terutama untuk serat dan vitamin C.

Ini memberikan tambahan keyakinan bahwa buah ini merupakan bagian yang berharga dari pola makan yang sehat.

Dilansir melalui Tribun Health, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang terkait dengan konsumsi belimbing.

Baca juga: Rahasia Kecantikan Tersembunyi Dari Alpukat: Manfaat Untuk Kesehatan Kulit Anda Secara Alami

Baca juga: 6 Manfaat Buah Naga, Potensi Kesehatan Tersembunyi yang Perlu Diketahui!

1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Salah satu keunggulan belimbing adalah kandungan seratnya yang tinggi.

Serat, baik yang larut maupun yang tidak larut, berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Serat larut yang terdapat dalam belimbing bekerja dengan menangkap molekul lemak dari darah, membantu mengurangi jumlah kolesterol dalam tubuh.

Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa belimbing dapat signifikan menurunkan kadar lipid, termasuk kolesterol, pada model hewan.

Dengan demikian, konsumsi belimbing secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

2. Meredakan Peradangan

Kandungan antioksidan dalam belimbing memiliki efek meredakan peradangan, membantu mengurangi pembengkakan pada sendi dan merawat kondisi kulit seperti dermatitis dan psoriasis.