Baca tanpa iklan
Sedangkan untuk makan malam dapat memilih satu jeruk, salad, dan dua buah telur rebus.
Rabu
Saat sarapan pagi tetap harus menjadikan dua buah telur rebus dan buah untuk sarapan pagi.
Untuk makan siang konsumsilah satu tomat dan sepotong roti dengan keju rendah lemak.
Kamis
Untuk sarapan pagi ambillah dua buah telur rebus dan buah.
Sedangkan saat makan siang konsumsilah hanya buah-buahan segar.
Untuk makan malam dapat menikmati ayam kukus.
Jumat
Dua buah telur rebus saat sarapan pagi.
Untuk makan siang makanlah serba sayuran kukus.
Dan saat makan malam dapat memilih mencari ikan bakar dan sayuran kukus.
Sabtu
Dua buah telur rebus untuk sarapan pagi.
Untuk makan siang dapat mengonsumsi buah.