Baca tanpa iklan
Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi Makanan Lezat yang Tidak Membosankan
TRIBUN-BALI.COM - Menjaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi Makanan Lezat yang Tidak Membosankan
Untuk menjaga kesehatan jantung, ternyata masih ada beberapa makanan lezat yang bisa dikonsumsi, simak penjelasannya berikut ini.
Jantung adalah organ yang sangat penting untuk tubuh, karena fungsinya memompa darah ke seluruh tubuh.
Menjaga kesehatan jantung bisa dilakukan dengan melakukan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.
Banyak makanan yang mampu memembantu menjaga kesehatan jantung dari berbagai gangguan.
Menjaga pola makan untuk kesehatan jantung ternyata bisa juga dengan mengonsumsi beberapa makanan yang lezat dan tidak membosankan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan lezat dan baik untuk menjaga kesehatan jantung.
1. Ikan salmon
Ikan salmon bisa diolah menjadi makanan yang sangat lezat.
Jenis ikan ini kaya akan asam lemak omega-3, vitamin B12, kalium dan nutrisi penting lainnya yang mampu membantu menjaga kesehatan jantung.
Mengonsumsi ikan salmon dipercaya mampu mengurangi peradangan pada pembuluh darah arteri.
Selain itu, konsumsi ikan salmon juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah.
• 7 Cara Hidup Sehat Yang Gampang Diterapkan Setiap Hari
• Ramalan Zodiak Kesehatan Sabtu 21 Desember 2019: Gemini & Aquarius Dilanda Stres, Rilekskan Dirimu!
Karena kandungan nutrisinya yang sangat bermanfaat, maka konsumsi ikan salmon sangat baik untuk kesehatan jantung.
2. Tomat