Baca tanpa iklan
Minimalkan asupan gula dari makanan dan minuman seperti cake, minuman soda, kopi susu gula aren, atau boba milk tea.
Selain menghindari beberapa jenis makanan di atas, Anda juga disarankan minum air putih yang cukup dan mulai kebiasaan mengonsumsi camilan yang sehat.
Pilih kacang-kacangan yang dipanggang seperti kuaci, atau ganti keripik kentang dengan alpukat.
Penuhi juga kebutuhan tubuh untuk beristirahat dengan tidur yang cukup dan hindari stres.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Perut Tidak Buncit", https://health.kompas.com/read/2020/02/14/060300068/5-makanan-yang-harus-dihindari-agar-perut-tidak-buncit?page=all#page2.