Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Di tengah pandemi Covid-19, mau tidak mau kita harus menghadapi era new normal.
Meski banyak yang menganggap new normal terlalu dini untuk Indonesia, namun pemerintah akan segera menerapkan era ini.
Lalu, apakah kamu sudah mempersiapkan diri untuk menghadapi era new normal?
Memasuki era new normal, berarti kita harus berhadapan langsung dengan segala kemungkinan.
Dan hal itu membuat kita harus menjaga diri dengan baik.
Satu di antaranya yakni dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Bagaimana? Apakah kamu sudah menerapkan gaya hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari?
Kalau belum, tenang saja, kamu bisa kok mulai menerapkannya hari ini.
Dilansir Grid.ID dari Living Magazine, Sabtu (30/5/2020), berikut 5 cara untuk jalani gaya hidup sehat.
• Semalam Mimpi Menikah atau Mimpi Menikah Lagi? Ini Maknanya
• 6 Zodiak Ini Susah untuk Dilupakan Meski Sudah Jadi Mantan, Sulit untuk Melupakan Seorang Libra
• 4 Zodiak Ini Memiliki Potensi Jadi Musuh Bebuyutan Cancer, Apa Zodiakmu Termasuk ?
1. Berolahraga
Menurut National Cancer Institute, olahraga teratur membantu mengendalikan berat badan, menjaga kesehatan tulang, otot, persendian, dan mengurangi risiko tekanan darah tinggi, penyakit jantung, serta diabetes.
Banyak ahli olahraga menyarankan 30 menit olahraga, 5-6 hari seminggu.
Satu atau dua hari bisa kamu gunakan untuk beristirahat dan memulihkan diri.
Tidak perlu olahraga berat, kamu bisa melakukan latihan ringan seperti jalan cepat selama 30 menit.
2. Jangan Lupa Sarapan