Baca tanpa iklan
Tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan kita.
Saat kita tidur, otak akan beristirahat sambil mengatur ulang dan memulihkan jaringan saraf.
Sehingga syaraf-syaraf ini dapat berfungsi sepenuhnya ketika kita bangun.
Kita semua tahu efek paling umum yang disebabkan oleh kurang tidur — kantuk, kelelahan, kurang fokus, dan mudah lupa.
Maka, pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup!
(*)
Artikel ini telah tayang di Grid ID dengan judul "Hadapi New Normal, Yuk Latih Tubuh untuk Jalani 5 Gaya Hidup Sehat yang Simpel!"