Baca tanpa iklan
TRIBUN-BALI.COM - Indonesia akan segera menyambut fase new normal.
Hal itu sesuai pernyataan Presiden Joko Widodo bahwa masyarakat harus tetap produktif, tetapi juga aman dari wabah penyakit infeksi pernapasan virus Corona (Covid-19).
“Kita ingin tetap produktif, tetapi aman Covid-19. Produktif dan aman Covid-19,” kata Presiden Joko Widodo dilansir dari Kompas.com, Rabu (27/5/2020).
Dengan demikian, masyarakat pun kembali bisa beraktivitas, seperti bekerja ke kantor dengan tetap berupaya memutus penyebaran Covid-19.
Nah, guna tetap berpartisipasi dalam upaya tersebut, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Berikut ini adalah 4 hal yang bisa dilakukan untuk memutus rantai penyebaran Covid-19 saat new normal.
1. Rajin berolahraga
Olahraga merupakan cara jitu untuk menjaga tubuh tetap sehat, terutama sebelum pandemi Covid-19 berakhir.
Kompas.com, Senin (27/4/2020), melansir bahwa berolahraga dapat mencegah tingkat komplikasi Covid-19 yang mematikan, yakni acute respiratory distress syndrome (ARDS).
Sindrom itu ditandai dengan cedera pada jaringan paru-paru, peradangan, dan gagal napas.
45 persen pasien dengan ARDS terancam meninggal dunia.
Ada banyak cara untuk berolahraga, seperti jogging atau bersepeda di bawah sinar matahari pagi yang kaya vitamin D.
2. Santap makanan bergizi
Selain melakukan aktivitas fisik, menjaga kesehatan juga harus dilakukan dengan menyantap makanan bergizi.
Makanan kaya vitamin C, seperti jeruk dan jambu biji seolah wajib dikonsumsi setiap hari agar tubuh kuat menghadapi virus Corona.