Baca tanpa iklan
Hal itu sesuai rekomendasi ahli kimia penerima hadiah Nobel Kimia Linus Pailing.
Menurut dia tubuh manusia tidak dapat menyintesis vitamin C, sehingga harus mendapatkannya dari sumber lain, seperti suplemen atau makanan.
Sebaliknya, hindari makanan yang tidak sehat.
Salah satu contohnya adalah mengurangi konsumsi gula yang menurunkan daya tahan tubuh.
"Mengonsumsi terlalu banyak gula dapat memengaruhi sel-sel dalam sistem kekebalan tubuh," kata ahli penyakit dalam dan gastroenterologi Niket Sonpal.
3. Terapkan protokol kesehatan saat keluar rumah
New normal bukan berarti semua aktivitas bisa dilakukan seperti sedia kala, sebelum pandemi Covid-19.
Segala aktivitas hendaknya tetap mematuhi protokol kesehatan, seperti menjaga jarak dan memakai masker.
Hal itu merupakan upaya untuk memutus penyebaran Covid-19, meski aktivitas di luar rumah sudah bisa dilakukan kembali.
4. Kurangi kontak langsung dengan orang lain
Masih berkaitan dengan social distancing, satu hal yang juga sebaiknya dilakukan selain menjaga jarak adalah mengurangi kontak langsung dengan orang lain.
Kontak langsung biasanya terjadi antara penjual dan pembeli ketika berbelanja.
Oleh karenanya, kebiasaan berbelanja seperti itu hendaknya diubah saat new normal.
Untungnya, kemajuan teknologi saat ini memungkinkan berbelanja dilakukan secara nontunai.
Selain menghindari kontak langsung, transaksi nontunai juga mencegah penyebaran Covid-19 yang berpotensi menular melalui uang tunai.