Awas, Ini 7 Waktu Terburuk Buat Olahraga, Wajib Anda Hindari Biar Tidak Berpengaruh Pada Kesehatan

Lagi sakit atau terluka

Tahu banget kalau olahraga itu penting, tapi bukan berarti kita rela melakukannya saat tubuh lagi sakit atau lagi terluka.

Saat lagi sakit, terluka, atau merasa pegal di seluruh tubuh dan malah kita paksa olahraga, tubuh bakalan makin stres dan makin sulit untuk menyembuhkan diri.

Kalau sudah begini, lebih baik kita fokuskan diri untuk sembuh sepenuhnya, biar olahraga yang kita lakukan jauh lebih maksimal.

Lagi kurang tidur

Kalau malam sebelumnya kita enggak bisa tidur minimal 7 jam, sebaiknya jangan dulu olahraga, ya.

Kalau kita memaksakan diri buat olahraga, kita bukannya makin sehat dan bertenaga, tapi malah makin capek dan gampang sakit, lho!

(*)

Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id/read/062254715/4-zodiak-ini-gampang-banget-menyesuaikan-diri-dalam-keadaan-apapun